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Off-topic => CaoSpam => Topic aperto da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 11:34:58 am

Titolo: e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 11:34:58 am
Mi metto a Dieta, basta con la cattiva alimentazione... basta con l'ozio..... basta con il bere smoderatamente.....stop.
Da ora in poi comincerò fino a Natale la vita da Monaco Buddista..........

Tanto Vi dovevo
Niko
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Lovercraft - 26 Ottobre, 2009, 11:36:58 am
vieni a smaltire le calorie a qualche partitella del forum, invece di privarti dei piaceri.  :mangia:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 11:37:45 am
Mi metto a Dieta, basta con la cattiva alimentazione... basta con l'ozio..... basta con il bere smoderatamente.....stop.
Da ora in poi comincerò fino a Natale la vita da Monaco Buddista..........

Tanto Vi dovevo
Niko
'a vocca è nu strumento.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 11:44:41 am
No no, davvero lo faccio nanduccio..........giurin guirello !!! :brr: :brr:

per ora niente partitelle in quanto la gamba da poco operata non me lo consente ma presto sarò dei vostri.... no problem.
Sto bene fisicamente ma devo mangiare piu' sano e soprattutto non devo bere altrimenti rischio di mettere la panza da alcolista anonimo... prevenire è meglio che curare!!!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 11:45:34 am
No no, davvero lo faccio nanduccio..........giurin guirello !!! :brr: :brr:

per ora niente partitelle in quanto la gamba da poco operata non me lo consente ma presto sarò dei vostri.... no problem.
Sto bene fisicamente ma devo mangiare piu' sano e soprattutto non devo bere altrimenti rischio di mettere la panza da alcolista anonimo... prevenire è meglio che curare!!!
e come fai senza jack alla sera? :nono: :nono:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 11:46:50 am
e come fai senza jack alla sera? :nono: :nono:

devo devo.......... :mazzat: :mazzat:
per dormire prenderò un po' di valeriana....  :peppe: :peppe:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Crippler - 26 Ottobre, 2009, 11:59:23 am
'a vocca è nu strumento.
e tu lo usi benissimo per un sacco di cose :love:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 12:00:58 pm
e tu lo usi benissimo per un sacco di cose :love:


 :letto: :letto: :letto:


p.s. è un topic serio questo...... :rotfl: :rotfl: :asd: :asd:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Crippler - 26 Ottobre, 2009, 12:12:32 pm

 :letto: :letto: :letto:


p.s. è un topic serio questo...... :rotfl: :rotfl: :asd: :asd:
perchè nagg ritt na cosa seria? guarda che nando può aiutarti :puppa: :asd:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 12:21:03 pm
Mi metto a Dieta, basta con la cattiva alimentazione... basta con l'ozio..... basta con il bere smoderatamente.....stop.
Da ora in poi comincerò fino a Natale la vita da Monaco Buddista..........

Tanto Vi dovevo
Niko
io ti seguo ... facimmece forza un cu nat

Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 12:23:06 pm
io ti seguo ... facimmece forza un cu nat
ok ci sto....
basta al pane....basta ca scarpett, bast ca  maiones vicino alla patana, basta ca birr, basta co jack, basta co vin, bast ca muzzarell, bast ca pizz, bast e magnà  :pianto:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 12:27:59 pm
io ti seguo ... facimmece forza un cu nat

si si wagliu' sadda fare........ la mia 30 di jeans comincia ad andarmi stretta e ormai teng 30 anni... il metabolismo cambia............

ok ci sto....
basta al pane....basta ca scarpett, bast ca  maiones vicino alla patana, basta ca birr, basta co jack, basta co vin, bast ca muzzarell, bast ca pizz, bast e magnà  :pianto:

è andata fratm !!!!
scurdammece 'o magnà  simm 'e napoli paisà  !!!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 12:32:44 pm
si si wagliu' sadda fare........ la mia 30 di jeans comincia ad andarmi stretta e ormai teng 30 anni... il metabolismo cambia............

è andata fratm !!!!
scurdammece 'o magnà  simm 'e napoli paisà  !!!
io da che mi sono sposato sto diventando un puorco ... cene cenette e sopratutto alcol tutte le sere ... mo mi incapo e fino a natale devo dimagrire

la mia escalation:

altezza 192 cm

prima di fidanzarmi: (5 anni fa) 81 kg
durante fidanzamento: (3 anni fa circa 83,5)
matrimonio:(dopo un po di dieta preventiva) 85 kg
dopo viaggi di nozze: 90 kg
ora: 88 kg

devo perdere almeno 5 kg perche non mi firo di guardarmi

 
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 12:32:56 pm
si si wagliu' sadda fare........ la mia 30 di jeans comincia ad andarmi stretta e ormai teng 30 anni... il metabolismo cambia............

è andata fratm !!!!
scurdammece 'o magnà  simm 'e napoli paisà  !!!
lotta al grasso....
noi saremmo quelli che....
preferirà  na fette di petto di pollo a na bella fella di cane arrosto kin e grass e fatt alla brace
noi saremmo quelli che invece di andarsi a fare la pizza il sabato sera escono già  magiati per evitare e sgarrar
noi saremmo quelli che di sabato e di domenica, invecedi farli il solito litrozzo di birra con gli amici dirà  " no grazie sto a diet l'alcool fa fa a panz
noi saremmo quelli che sosteranno le proprità  del finocchio, e quelle della carota, amant del cetriolo e della zuppa di zucchine
noi saremmo quelli che preferiranno o fior e latt alla muzzarella e mondragon
noi saremmo quelli che preferiranno a nun s fa a scarpett co pan ...." se no e 50gr finiscono subito"
noi saremmo quelli che faranno colazione solo col succo di frutta ed odieremo a mort a zupp e latt
noi saremmo quelli che adoreranno el proprietà  diuretica del riso e le baratteremo con il rigatone col rau
noi saremmo quellio che......vit è mmerd :pianto:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 12:34:25 pm
lotta al grasso....
noi saremmo quelli che....
preferirà  na fette di petto di pollo a na bella fella di cane arrosto kin e grass e fatt alla brace
noi saremmo quelli che invece di andarsi a fare la pizza il sabato sera escono già  magiati per evitare e sgarrar
noi saremmo quelli che di sabato e di domenica, invecedi farli il solito litrozzo di birra con gli amici dirà  " no grazie sto a diet l'alcool fa fa a panz
noi saremmo quelli che sosteranno le proprità  del finocchio, e quelle della carota, amant del cetriolo e della zuppa di zucchine
noi saremmo quelli che preferiranno o fior e latt alla muzzarella e mondragon
noi saremmo quelli che preferiranno a nun s fa a scarpett co pan ...." se no e 50gr finiscono subito"
noi saremmo quelli che faranno colazione solo col succo di frutta ed odieremo a mort a zupp e latt
noi saremmo quelli che adoreranno el proprietà  diuretica del riso e le baratteremo con il rigatone col rau
noi saremmo quellio che......vit è mmerd :pianto:


BOIA CHI MOLLA E' IL GRIDO DI BATTAGLIA !!!!!!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 12:36:24 pm
io da che mi sono sposato sto diventando un puorco ... cene cenette e sopratutto alcol tutte le sere ... mo mi incapo e fino a natale devo dimagrire

la mia escalation:

altezza 192 cm

prima di fidanzarmi: (5 anni fa) 81 kg
durante fidanzamento: (3 anni fa circa 83,5)
matrimonio:(dopo un po di dieta preventiva) 85 kg
dopo viaggi di nozze: 90 kg
ora: 88 kg

devo perdere almeno 5 kg perche non mi firo di guardarmi


IO invece sono alto 1.69

fino al 4 settembre pesavo 70.700 kg
stamattina mi sono pesato, dopo giornate da fare schifo a bere e a magnà  e peso
76.700........ cioè ho messo su sei kg... e che se fa???

Noooooooooooooo, bisogna provvedere prima che sia troppo tardi.....
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 12:38:39 pm

BOIA CHI MOLLA E' IL GRIDO DI BATTAGLIA !!!!!!
il giro di jack con gli amici sarà  un ricordo
la lasagna di mammà  ci girerà  intorno
la suocera con il rustico ed il turtaniello di sabato ti metterà  in lotta con te stesso
per poi nn parlare della serata domenicale
e di quando vai al locale
e vedi le patane che la tua girl si fa portare,
poi la pizza il crocchè il dolce e l'amaretto
dopo il pasto sarà  solo un lurido difetto
2 litri di acqua al giorno per compagnia, se hai fame
la scelta e tra un finocchia na carota o una frutta di stagione
e come si fa con al frutta secca di stagione???
mandorle salata, noci fresche e secche, per nn parlare poi della piccola pasticceria che tormento quel babbà  con la nutella.....
ma tu mi vuoi dolce e snella :chupa:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: 814ckp0w3r - 26 Ottobre, 2009, 13:18:21 pm
io da che mi sono sposato sto diventando un puorco ... cene cenette e sopratutto alcol tutte le sere ... mo mi incapo e fino a natale devo dimagrire

la mia escalation:

altezza 192 cm

prima di fidanzarmi: (5 anni fa) 81 kg
durante fidanzamento: (3 anni fa circa 83,5)
matrimonio:(dopo un po di dieta preventiva) 85 kg
dopo viaggi di nozze: 90 kg
ora: 88 kg

devo perdere almeno 5 kg perche non mi firo di guardarmi


IO invece sono alto 1.69

fino al 4 settembre pesavo 70.700 kg
stamattina mi sono pesato, dopo giornate da fare schifo a bere e a magnà  e peso
76.700........ cioè ho messo su sei kg... e che se fa???

Noooooooooooooo, bisogna provvedere prima che sia troppo tardi.....

Beati voi...
 
Altezza: 1.83
Peso fine liceo (2002): 73 kg e non ero magro  :patt:
Peso massimo 93 kg
Peso oggi: intorno ai 90 kg :patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 13:30:01 pm
Io da oggi sto a dieta.

Ho pagato anche 50 euro di dietologo per fare a famm  :wall:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Gerardo Petti - 26 Ottobre, 2009, 14:14:06 pm
ok ci sto....
basta al pane....basta ca scarpett, bast ca  maiones vicino alla patana, basta ca birr, basta co jack, basta co vin, bast ca muzzarell, bast ca pizz, bast e magnà  :pianto:

e ch cazz camp a fa??? :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: 814ckp0w3r - 26 Ottobre, 2009, 14:14:55 pm
Io da oggi sto a dieta.

Ho pagato anche 50 euro di dietologo per fare a famm  :wall:
Anch'io...
 
Oggi:
Fetta di pane perchè non era ancora pronto + 2 bicchieri coca cola.(con annessa cazziata a mia madre: "Chiamami più tardi altrimenti mi faccio come il porco mentre aspetto)
Pasta col sugo (diciamo pasta col parmigiano con sugo di contorno)
Mezza mozzarella di un quarto e 5-6 fette di salame.
Solo 2 palline di profitteroles.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 14:19:05 pm
e ch cazz camp a fa??? :look:
:patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 14:19:59 pm
Anch'io...
 
Oggi:
Fetta di pane perchè non era ancora pronto + 2 bicchieri coca cola.(con annessa cazziata a mia madre: "Chiamami più tardi altrimenti mi faccio come il porco mentre aspetto)
Pasta col sugo (diciamo pasta col parmigiano con sugo di contorno)
Mezza mozzarella di un quarto e 5-6 fette di salame.
Solo 2 palline di profitteroles.
se sono solo due palline allora stai apposto, hai mangiato proprio a dieta, PUORC!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 26 Ottobre, 2009, 14:20:03 pm
madò tutti quanti a dieta?  :stella:

cmq statemi a sentire, l'importante è abituarsi a mangiar epiù volte al giorno
senza merdendine e schifezze varie
purtroppo no alcool

e pò ci vuole movimento
sennò si diventa flaccidi e morbidosi come i barbapapà   :patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 14:20:06 pm
Tony Tammaro - L'animale (http://www.youtube.com/watch?v=50kZwZWasp8#)
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 14:21:14 pm
se sono solo due palline allora stai apposto, hai mangiato proprio a dieta, PUORC!
kill o puork è spuork ma rocc e kiù spuorc ro puorc spuorc
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: 814ckp0w3r - 26 Ottobre, 2009, 14:22:49 pm
se sono solo due palline allora stai apposto, hai mangiato proprio a dieta, PUORC!
Ti fermi ad un livello troppo immediato...vai in profondità ... il cazziare la madre perchè costringe a mangiare pane e coca cola è vera Mentalità  dietistica!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 14:24:18 pm
e cmq consiglio a tutti
Tony Tammaro - Aerobic Tamar Dance (Tamarradio) (http://www.youtube.com/watch?v=e7Dqk9KtNpU&feature=related#)
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 14:30:15 pm
Allora da stamane:

latte parzialmente scremato Zymil con 3 fette biscottate........
metà  mattinata yougurt muller 0.1% grassi con una frutta(mela)
pranzo: broccoli al limone and STOP

poi vi aggiorno sul pomeriggio e sera............

Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 14:30:47 pm
Tony Tammaro - L'animale ([url]http://www.youtube.com/watch?v=50kZwZWasp8#[/url])
:rofl: :rofl: :rofl: il video di questo indiscusso capolavoro non l'avevo mai visto.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 14:33:09 pm
:rofl: :rofl: :rofl: il video di questo indiscusso capolavoro non l'avevo mai visto.


azz non lo sapevi??
esilarante..........
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: 814ckp0w3r - 26 Ottobre, 2009, 14:33:53 pm
e cmq consiglio a tutti
Tony Tammaro - Aerobic Tamar Dance (Tamarradio) ([url]http://www.youtube.com/watch?v=e7Dqk9KtNpU&feature=related#[/url])
E' un re !
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 14:36:08 pm
Allora da stamane:

latte parzialmente scremato Zymil con 3 fette biscottate........
metà  mattinata yougurt muller 0.1% grassi con una frutta(mela)
pranzo: broccoli al limone and STOP

poi vi aggiorno sul pomeriggio e sera............
se nu muor primm.....
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 14:36:39 pm
:rofl: :rofl: :rofl: il video di questo indiscusso capolavoro non l'avevo mai visto.
è o massim è o massim
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 14:41:12 pm
io stamattina yogurt e fette biscottate, poi come spuntino i pavesini  :imp: e poi a pranzo sugo che non sapeva di nulla con fettina di carne anoressica alla pizzaiola.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 14:42:16 pm
se nu muor primm.....


alle ore 17.00 è previsto spuntino con pavesini ed una pera.
cena: 70 gr di spaghetti al sugo(poco condimento) + insalata+ 40gr di parmigiano.......

Song 'o mast ra dieta ...........
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 14:42:46 pm
io stamattina yogurt e fette biscottate, poi come spuntino i pavesini  :imp: e poi a pranzo sugo che non sapeva di nulla con fettina di carne anoressica alla pizzaiola.


brav brav 'o pavesino è importante.............
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 14:48:37 pm
anche io oggi ho ricominciato la dieta (dopo aver avuto seri problemi di pressione e quindi obbligato a interrompere).
Colazione :
Latte parzialmente scremato + 4 fette biscottate.
Caffè.


Pranzo :
Pasta e patate (80 gr di patate e 80 gr di pasta)condita con 1 cucchiaino di olio a crudo.
Insalata di lattuga con carote e ayeye ehm finocchi.

Pomeriggio :
Yogurt magro e\o frutta a volontà  (tranne fichi,uva,banane)

Cena :
Prosciutto cotto (120 gr. ,compro il rovagnati perchè di solito è meno grasso)
60 gr. di pane di farina mista.
Insalata a volontà .

Calorie quotidiane assunte 1300 circa.

Tempo previsto per concludere la dieta : 4 mesi  :imp:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 14:51:05 pm
Allora da stamane:

latte parzialmente scremato Zymil con 3 fette biscottate........
metà  mattinata yougurt muller 0.1% grassi con una frutta(mela)
pranzo: broccoli al limone and STOP

poi vi aggiorno sul pomeriggio e sera............


Lo accetti un consiglio da uno che di diete se ne intende (4 anni fa persi 25 kg arrivando al mio peso forma che poi ho ripreso nel tempo)??
La pasta mangiala sempre a pranzo per due ovvi motivi : hai più tempo per smaltirla e ti sazia di più rispetto ad un secondo.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 14:54:21 pm
Lo accetti un consiglio da uno che di diete se ne intende (4 anni fa persi 25 kg arrivando al mio peso forma)??
La pasta mangiala sempre a pranzo per due ovvi motivi : hai più tempo per smaltirla e ti sazia di più rispetto ad un secondo.

il problema è che io sono al lavoro a pranzo e se mangio la pasta in mensa è piena di condimento ed allora su consiglio del mio nutrizionista abbiamo deciso di mangiare carboidrati 2 volte a settimana e la sera purtroppo..........
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 14:55:16 pm
il problema è che io sono al lavoro a pranzo e se mangio la pasta in mensa è piena di condimento ed allora su consiglio del mio nutrizionista abbiamo deciso di mangiare carboidrati 2 volte a settimana e la sera purtroppo..........
allora sei obbligato a fare come dice il nutrizionista.


Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 14:55:24 pm
anche io oggi ho ricominciato la dieta (dopo aver avuto seri problemi di pressione e quindi obbligato a interrompere).
Colazione :
Latte parzialmente scremato + 4 fette biscottate.
Caffè.


Pranzo :
Pasta e patate (80 gr di patate e 80 gr di pasta)condita con 1 cucchiaino di olio a crudo.
Insalata di lattuga con carote e ayeye ehm finocchi.

Pomeriggio :
Yogurt magro e\o frutta a volontà  (tranne fichi,uva,banane)

Cena :
Prosciutto cotto (120 gr. ,compro il rovagnati perchè di solito è meno grasso)
60 gr. di pane di farina mista.
Insalata a volontà .

Calorie quotidiane assunte 1300 circa.

Tempo previsto per concludere la dieta : 4 mesi  :imp:

Ottima terapia, mi piace.... occhio alla troppa frutta e poi ste patate poche e raramente.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 14:57:05 pm
anche io oggi ho ricominciato la dieta (dopo aver avuto seri problemi di pressione e quindi obbligato a interrompere).
Colazione :
Latte parzialmente scremato + 4 fette biscottate.
Caffè.


Pranzo :
Pasta e patate (80 gr di patate e 80 gr di pasta)condita con 1 cucchiaino di olio a crudo.
Insalata di lattuga con carote e ayeye ehm finocchi.

Pomeriggio :
Yogurt magro eo frutta a volontà  (tranne fichi,uva,banane)

Cena :
Prosciutto cotto (120 gr. ,compro il rovagnati perchè di solito è meno grasso)
60 gr. di pane di farina mista.
Insalata a volontà .

Calorie quotidiane assunte 1300 circa.

Tempo previsto per concludere la dieta : 4 mesi  :imp:
che sarebbe il fabbisogno energetico per iuna normale giornata...perchè nn associare con sport???
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 14:57:57 pm
a sto punto metto pure la mia di oggi  :look:
Citazione
LUNEDI’

Colazione:      1 tazza  di latte parzialmente scemato (250 ml)
+ 2 merendine tipo trancino al cioccolato mulino bianco, o kinder brioss a latte o kinder 5 cereali o kinder brioss all’albicocca
   + 1 caffè
   + 1 cucchiaino di zucchero
             
Spuntino:        1 cerealix oppure 1 pacchetto di pavesini

Pranzo:          60 gr di pasta al sugo di pizzaiola   oppure 60 gr di pasta o riso e zucca  oppure 70 gr di pane     
   + carne magra alla pizzaiola (non meno di 200 gr) oppure 2 hamburger ai ferri
   + insalatona (o altra verdura)
                            + 50 gr di pane
   
Spuntino:      1 pacchetto di crackers non salati in superficie + 1 tronky oppure 2 pacchetti di biscotti zerogì galbusera

Cena:              fuselli di pollo al forno (non meno di 200 gr) oppure  tacchino magro ai ferri (non meno di 200 gr)                                           
   + funghi alla piastra  (o altra verdura)
    + 80  gr di pane


La domanda è cosa cazzo sono i fuselli di pollo?  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 14:59:13 pm
a sto punto metto pure la mia di oggi  :look:

La domanda è cosa cazzo sono i fuselli di pollo?  :look:

straccetti di pollo, il macellaio già  sa..........
il pollo tagliato a pezzetti, vai facile !!!! :truz: :truz:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 15:00:23 pm
Come ho ammesso anche alla pizzata non è un bel periodo e forse ho perso un pò di vista la dieta fatta bene.
perchè sto topic non lo avotiamo a sfida contro l'adipe?

Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 15:01:29 pm
Come ho ammesso anche alla pizzata non è un bel periodo e forse ho perso un pò di vista la dieta fatta bene.
perchè sto topic non lo avotiamo a sfida contro l'adipe?


io devo perdere 20 chili, pa maronn  :brr:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 26 Ottobre, 2009, 15:01:42 pm
che sarebbe il fabbisogno energetico per iuna normale giornata...perchè nn associare con sport???

1300 calorie non sono il fabbisogno medio
per un ragazzo (dipende ovviamente dall'altezza e dal metabolismo basale) è sui 1800.

Cmq in generale senza sport le diete creano barbapapà 
almeno una camminata di qualche km è necessaria  :patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 15:02:09 pm
Ottima terapia, mi piace.... occhio alla troppa frutta e poi ste patate poche e raramente.
La frutta ne posso mangiare circa 600 gr al giorno (ovvero 3 o 4 mele,oppure 2 mele e 2 pere oppure una decina di mandarini).

Per quanto riguarda le patate è l'unico giorno in cui le mangio.Anche perchè la mia dieta è basata su un ricambio di 15 giorni (ovvero io per 15 giorni non mangio mai la stessa cosa così non rischio di scocciarmi).
Poi tra l'altro 4 sere a settimana ho la carne (rossa o bianca) per via della pressione.Quindi è una dieta un pò particolare.
Il sabato mi piace molto : a pranzo 350 gr di carne rossa (qualsiasi)arrostita sulle carbonelle a fuoco lento.La sera ho panino al pub (di solito mangio un panino con mozzarella crudo rucola pomodorini a crudo e scaglie di parmigiano senza olio ne maionese e schifezze varie)oppure la pizza margherita o comunque non troppo abboffata di ingredienti + una birra (da 350 ml) o una cocacola, ma io bevo acqua così risparmio un pò di calorie.



Ma quello che mi fotte(almeno l'ultima volta che ho fatto la dieta) è la fame chimica  :bananalama:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 15:02:40 pm
1300 calorie non sono il fabbisogno medio
per un ragazzo (dipende ovviamente dall'altezza e dal metabolismo basale) è sui 1800.

Cmq in generale senza sport le diete creano barbapapà 
almeno una camminata di qualche km è necessaria  :patt:

ma tu sei naturista, che ne vuò sapè, vai a fare un pezzo su radio conga  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 15:03:32 pm
Come ho ammesso anche alla pizzata non è un bel periodo e forse ho perso un pò di vista la dieta fatta bene.
perchè sto topic non lo avotiamo a sfida contro l'adipe?
si ci sto
parlando tra noi si soffre di meno

la mia giornata

colazione:
3 biscotti integrali + 1 caffe'


pranzo (purtroppo la mensa di poste mi costringe a):

riso in bianco 80 gr.
un bel po' finocchi carote e peperoni rigorosamnte crudi

1 cucchiaio di olio spartuto tra le due cose

stasera non si tocca il vino e le birrette ... ma mi cucina mia moglie quindi non so
vi aggiorno

Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 15:04:05 pm
Come ho ammesso anche alla pizzata non è un bel periodo e forse ho perso un pò di vista la dieta fatta bene.
perchè sto topic non lo avotiamo a sfida contro l'adipe?


vai Nando.........oggi ho voglia di sconvolgere le vostre vite ed anche la mia!!!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 15:05:29 pm
1300 calorie non sono il fabbisogno medio
per un ragazzo (dipende ovviamente dall'altezza e dal metabolismo basale) è sui 1800.

Cmq in generale senza sport le diete creano barbapapà 
almeno una camminata di qualche km è necessaria  :patt:

certo, io quando faccio palestra e/o piscina aumento le calorie ma sempre bilanciando gli alimenti e mangiando sano.......
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 15:06:47 pm
IL nutrizionista mi ha sconsigliato di fare sport giornalieri (palestra soprattutto).Perchè aggiungendo massa muscolare aumenterebbe anche il peso corporeo e non riuscirei a capire se sono ingrassato o ho messo massa muscolare.
Mi ha consigliato di fare jogging o un paio di partite di calcetto a settimana.


Comunque peso 90 kg e sono 1.72 cm
Devo perdere una ventina di kili per raggiungere il peso forma.

Tempo stimato 120\150 giorni,però seguendo un regime ferreo (ovvero che non sgarro manco di una caloria).


Facciamo una cosa,in questo topic ci teniamo aggiornati così ci diamo forza l'un con l'altro.
Mettetelo tra gli importanti  :fischio:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 15:07:16 pm

io devo perdere 20 chili, pa maronn  :brr:
wa vincè 20 kili? Sei esagerato,  :nono:
Tu sei mastodontico, il peso si distribuisce in verticale. Magari tu sai se hai la pancetta, vabbè, quella abbattila, ma 20 kili da cuollo a te mi sembrano davvero troppi, che ja fa?
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 15:07:31 pm
certo, io quando faccio palestra e/o piscina aumento le calorie ma sempre bilanciando gli alimenti e mangiando sano.......
la corsa e' ottima ... si bruciano calorie ... ci si tonifica ... si fa fiato (dopo i 30 e' fondamentale) ... e poi stimola molto la peristalsi intestinale (praticamente alza il metabolismo digestivo) ... unica controindicazione aropp te ven famm
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 15:07:36 pm
io vi dico....luat e schifezz a miezz o pan e poca pasta...f
fate attività  fisica tutti i giorni e costantemente, mettetevi capa e pensier e pò v facc verè!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 15:08:06 pm
IL nutrizionista mi ha sconsigliato di fare sport giornalieri (palestra soprattutto).Perchè aggiungendo massa muscolare aumenterebbe anche il peso corporeo e non riuscirei a capire se sono ingrassato o ho messo massa muscolare.

ma quale alternativa?
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 15:08:29 pm
ma quale alternativa?
Leggi di nuovo il post,ho modificato.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 15:08:43 pm

io devo perdere 20 chili, pa maronn  :brr:

quanto sei alto e quanto pesi ???
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 15:09:51 pm
Leggi di nuovo il post,ho modificato.
visto ??? corsetta ... bruci e tonifichi ... la palestra a livello di peso e' un mezzo fuosso wagliu'
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 15:09:57 pm
wa vincè 20 kili? Sei esagerato,  :nono:
Tu sei mastodontico, il peso si distribuisce in verticale. Magari tu sai se hai la pancetta, vabbè, quella abbattila, ma 20 kili da cuollo a te mi sembrano davvero troppi, che ja fa?

Eh pensa che per raggiungere il mio peso ideale ne dovrei perdere 25..  :wall:

La stessa dietologa ha detto che arrivare a 90 kg (110 ora) andrebbe più che bene.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 15:10:46 pm
quanto sei alto e quanto pesi ???


1.93 per 110 kg,  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 15:10:58 pm
Leggi di nuovo il post,ho modificato.
beh magari il tuo nutrizionista porta la perdità  di liquidi e di massa muscolare, e te la fa passare per perdità  di grassi!
dimmi un pò ha fatto un analisi per capire la percentuale di acqua e grasso corporeo???
 
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 15:10:58 pm
la corsa e' ottima ... si bruciano calorie ... ci si tonifica ... si fa fiato (dopo i 30 e' fondamentale) ... e poi stimola molto la peristalsi intestinale (praticamente alza il metabolismo digestivo) ... unica controindicazione aropp te ven famm

io faccio cardio e lavoro sugli addominali, poi in piscina faccio stile e solo quello........
wagliu' io tempo 20/30 giorni sto ok........... iamm bell Vi voglio carichi !!!!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 15:11:51 pm
Eh pensa che per raggiungere il mio peso ideale ne dovrei perdere 25..  :wall:

La stessa dietologa ha detto che arrivare a 90 kg (110 ora) andrebbe più che bene.
non so quanto sei alto ... comunque i primi 10 anche 15 si perdono veloci veloci (a parte lo start-uo che nel mio caso e' tipo 3 settimane) sono gli altri che cacano il cazzo
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Artem Dzyuba - 26 Ottobre, 2009, 15:12:18 pm
io da che mi sono sposato sto diventando un puorco ... cene cenette e sopratutto alcol tutte le sere ... mo mi incapo e fino a natale devo dimagrire

la mia escalation:

altezza 192 cm

prima di fidanzarmi: (5 anni fa) 81 kg
durante fidanzamento: (3 anni fa circa 83,5)
matrimonio:(dopo un po di dieta preventiva) 85 kg
dopo viaggi di nozze: 90 kg
ora: 88 kg

devo perdere almeno 5 kg perche non mi firo di guardarmi
io sono 1 e 75 e peso 90 kg  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 26 Ottobre, 2009, 15:13:01 pm
IL nutrizionista mi ha sconsigliato di fare sport giornalieri (palestra soprattutto).Perchè aggiungendo massa muscolare aumenterebbe anche il peso corporeo e non riuscirei a capire se sono ingrassato o ho messo massa muscolare.


Comunque peso 90 kg e sono 1.72 cm
Devo perdere una ventina di kili per raggiungere il peso forma.

Tempo stimato 120\150 giorni,però seguendo un regime ferreo (ovvero che non sgarro manco di una caloria).


Facciamo una cosa,in questo topic ci teniamo aggiornati così ci diamo forza l'un con l'altro.
Mettetelo tra gli importanti  :fischio:

non ti pigliare collera ma t'ha detto na fesseria
per mettere massa muscolare devi introdurre nella dieta più calorie di quelle del tuo fabbisogno giornaliero basale
quindi a meno che non t'abboffi di proteine massa muscolare non la metterai mai
al massimo si gonfiano i muscoli ma non aggiungi chili di massa magra
pensa che quando fai massa in palestra arrivi a mangiare 2500/3000 calorie al giorno
il lavoro in palestra serve a far ein modo che il rapporto tra i chili che metterai con questa dieta ipercalorica sia a favore della massa magra, con riduzione al minimo del grasso.
Riasumendo se vai in palestra e mettiamo ora stai mangiando 1300 calorie al giorno, il nutrizionista serio ti aggiunge un tot di calorie a seconda del numero totale di visite alla palestra degli esercizi etc, senza cmq superare il tuo "nuovo" fabbisogno giornaliero ( ad esempio se con la palestra consumi 2400 calorie al giorno) ti farà  mangiare 1800 calorie cosicchè dimagrirai cmq  e nel frattempo tonificherai i muscoli)

Fai attenzione a questo nutrizionista
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 15:13:32 pm

1.93 per 110 kg,  :look:

io sono 192 ... ero 105 kili sono diventato anche 78 ... ormai sono 10 anni che mi ero assestato sui 83/84 (che era il mio peso forma) ora sto sugli 88 e voglio scendere almeno 5 kili sara' dura perche io per il primo mese nn scendo un cazzo ma se tengo duro poi se ne va 1 kilo a settimana
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 15:13:42 pm
beh magari il tuo nutrizionista porta la perdità  di liquidi e di massa muscolare, e te la fa passare per perdità  di grassi!
dimmi un pò ha fatto un analisi per capire la percentuale di acqua e grasso corporeo???
 
Si ho fatto parecchi tipi di analisi (ora non ricordo manco nello specifico cosa)perchè durante la dieta che ho fatto qualche mese fa,mi sono venuti 2 collassi dovuti alla bassa pressione.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 26 Ottobre, 2009, 15:13:44 pm
Eh pensa che per raggiungere il mio peso ideale ne dovrei perdere 25..  :wall:

La stessa dietologa ha detto che arrivare a 90 kg (110 ora) andrebbe più che bene.
il mio dietologo dice sempre che i pesi forma sono calcolati sui parametri di Auscwitz, dipende molto anche dalla costituzione ossea ed altre variabili da valutare al momento della formulazione della dietoterapia.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 15:14:39 pm
Si ho fatto parecchi tipi di analisi (ora non ricordo manco nello specifico cosa)perchè durante la dieta che ho fatto qualche mese fa,mi sono venuti 2 collassi dovuti alla bassa pressione.
e mi sa che è meglio che cambi dietologo
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 15:15:09 pm
non so quanto sei alto ... comunque i primi 10 anche 15 si perdono veloci veloci (a parte lo start-uo che nel mio caso e' tipo 3 settimane) sono gli altri che cacano il cazzo


eh ma lo sò figurati io sono una vita che perdo e metto peso, ho fatto pure palestra per un po' e tanti altri sport, poi abbandono ed ingrasso.
Per ora inizio con la dieta della dietologa (già  fatta in passato e persi una 15ina di chili per poi rimetterli fra i 19 anni ai 22) poi ho intenzione di abbinare un po' di nuoto.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Napulè - 26 Ottobre, 2009, 15:16:58 pm
io invece devo mettere massa, mi abboffo come un porco ogni giorno e mi sfondo in palestra. In un anno ho messo più di 6 kg.  :sisi: primm facev ancor chiù schif....  :sisi:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 15:21:01 pm
io invece devo mettere massa, mi abboffo come un porco ogni giorno e mi sfondo in palestra. In un anno ho messo più di 6 kg.  :sisi: primm facev ancor chiù schif....  :sisi:
VIA DA QUESTO TOPIC    :mazza: :mazza:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 26 Ottobre, 2009, 15:23:13 pm
cmq ribadisco, che sto nutrizionista t'ha detto na cacchiata..
se vai in palestra ti fanno fare lavoro aerobico
e se vai in una palestra seria ti fanno analisi e ti danno loro la dieta ( ovviamente tramite il loro nutrizionista)
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Artem Dzyuba - 26 Ottobre, 2009, 15:25:50 pm
il mio dietologo dice sempre che i pesi forma sono calcolati sui parametri di Auscwitz, dipende molto anche dalla costituzione ossea ed altre variabili da valutare al momento della formulazione della dietoterapia.
  :sisi::truz:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Napulè - 26 Ottobre, 2009, 15:26:00 pm
VIA DA QUESTO TOPIC    :mazza: :mazza:
guarda che non è molto bello neanche quello che faccio io...  :sisi: per aumentare di massa ci vuole impegno, perchè non si tratta di mettere kg alla cazzo di cane e fare la pancia...
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 15:41:15 pm
guarda che non è molto bello neanche quello che faccio io...  :sisi: per aumentare di massa ci vuole impegno, perchè non si tratta di mettere kg alla cazzo di cane e fare la pancia...
mettere massa è difficilissimo. si va contro la genetica base di ognuno di noi!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 26 Ottobre, 2009, 15:53:21 pm
cmq ribadisco, che sto nutrizionista t'ha detto na cacchiata..
se vai in palestra ti fanno fare lavoro aerobico
e se vai in una palestra seria ti fanno analisi e ti danno loro la dieta ( ovviamente tramite il loro nutrizionista)
Il nutrizionista non è chi mi ha detto che devo fare la forma al divano.Mi ha detto di evitare sport che mi fanno aumentare la massa muscolare almeno per il primo mese.
Infatti mi ha consigliato di fare jogging e giocare a calcetto oppure di sfruttare la ciclette che ho a casa.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 15:54:24 pm
Non so voi ma teng na sfaccim e famm! :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 16:44:00 pm
Non so voi ma teng na sfaccim e famm! :look:

IO tra un quarto d'ora faccio lo spuntino a pavesini !!!
 :banana: :banana: :banana:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: SpamMattia - 26 Ottobre, 2009, 16:50:19 pm
 :smoke:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 26 Ottobre, 2009, 17:28:40 pm
Il nutrizionista non è chi mi ha detto che devo fare la forma al divano.Mi ha detto di evitare sport che mi fanno aumentare la massa muscolare almeno per il primo mese.
Infatti mi ha consigliato di fare jogging e giocare a calcetto oppure di sfruttare la ciclette che ho a casa.

non hai capito, è il concetto aumentare la massa muscolare che mi puzza.
un nutrizionista lo sa che è impossibile a meno che non ingurgiti più calorie del fabbisogno giornaliero, cioè a meno che non fai una dieta appositamente ipercalorica
quindi una frase del genere non l'avrebbe mai dovuta dire..  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Napulè - 26 Ottobre, 2009, 17:29:52 pm
IO tra un quarto d'ora faccio lo spuntino a pavesini !!!
 :banana: :banana: :banana:
io vado a mangiare un po' di frutta  :patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 17:30:14 pm
IO tra un quarto d'ora faccio lo spuntino a pavesini !!!
 :banana: :banana: :banana:

FAtto..................Pavesini + una pera(frutto).
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 26 Ottobre, 2009, 17:39:29 pm
Noto che i pavesini vanno per la maggiore nelle diete  :asd:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 17:40:25 pm
Noto che i pavesini vanno per la maggiore nelle diete  :asd:

il pavesino è fondamentale........ :love: :love:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 17:42:16 pm
il pavesino è fondamentale........ :love: :love:
ma staser che te magn ????
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 17:45:27 pm
ma staser che te magn ????

come da piano alimentare:
70gr di spaghetti al sugo(poco condimento) + insalata + 40 gr di parmigiano.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 26 Ottobre, 2009, 17:46:02 pm
come da piano alimentare:
70gr di spaghetti al sugo(poco condimento) + insalata + 40 gr di parmigiano.
mmmmm io mi butto su petto di pollo e insalata
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: SpamMattia - 26 Ottobre, 2009, 18:20:30 pm
 :smoke:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 18:49:07 pm
:smoke:

il fumo fa male !!!
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: SpamMattia - 26 Ottobre, 2009, 18:52:39 pm
ma io non fumo però sono anche magro :smoke:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 19:01:15 pm
ma io non fumo però sono anche magro :smoke:

ma anche io sono magro, non magrissimo ma mi devo asciugare per il lavoro fisico che devo fare, nel frattempo mi fumo 2 pacchi di sigarette al giorno...............

p.s. sto bene, sto bene, sto benissimo(cit.)
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 19:56:40 pm
Come da copione:
spaghetti, insalata+ parmigiano.

Domani sera la dieta prevede solo l'insalata nizzarda(insalata, tonno, olive, pomodori e bianco d'uovo) + 60 gr di pane integrale.

A pranzo mangerò una verdura + una proteina(pollo, hamburger mo vediamo)

colazione e 2 spuntini giornalieri....

Guagliu' ho messo la testa a posto(cit.)
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 20:10:16 pm
look :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 20:24:30 pm
look :look:

chi ghiè???
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 20:30:15 pm
 :wall: :wall:
chi ghiè???
nun me song tenut....e m'aggia spalummat nu panin e minimo 80 gr :wall:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 20:34:17 pm
:wall: :wall: nun me song tenut....e m'aggia spalummat nu panin e minimo 80 gr :wall:

sei un maledetto(cit.)

lo dirò alla tua fidanzata!!!!

 :mazza: :mazza: :mazza:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 26 Ottobre, 2009, 20:35:59 pm
sei un maledetto(cit.)

lo dirò alla tua fidanzata!!!!

 :mazza: :mazza: :mazza:
mi sono fatto l culo in palestra però :patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 26 Ottobre, 2009, 20:43:27 pm
mi sono fatto l culo in palestra però :patt:

vabbè in questo caso................

 :nonquoto:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 26 Ottobre, 2009, 20:46:57 pm
mi sono fatto l culo in palestra però :patt:

 :lettosex:  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 27 Ottobre, 2009, 10:19:27 am
ieri sera minestrone e una mela

ricapitolando

colazione: 3 biscotti integrali (50 cal.)
pranzo: riso in bianco e verdure crude  con cucchiao e mezzo d'olio  (500 cal.)
cena: minestrone con crostini (tostati non fritti) e mela (550 cal. )

senza spuntini e frociate

penso se la mia stima e' giusta di avere inchiorcato 1100 calorie


edito per dire che gia mi sto mangiando il cazzo perche' gli amici per giovedi hanno organizzato mangiata di pesce e vino bianco


 
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 27 Ottobre, 2009, 10:37:27 am
ieri sera minestrone e una mela

ricapitolando

colazione: 3 biscotti integrali (50 cal.)
pranzo: riso in bianco e verdure crude  con cucchiao e mezzo d'olio  (500 cal.)
cena: minestrone con crostini (tostati non fritti) e mela (550 cal. )

senza spuntini e frociate

penso se la mia stima e' giusta di avere inchiorcato 1100 calorie


edito per dire che gia mi sto mangiando il cazzo perche' gli amici per giovedi hanno organizzato mangiata di pesce e vino bianco

la mangiata di pesce te la puoi fare tranquillo
a meno che non divori  cose fritte  :sisi:
il vino lo devi evitare  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 27 Ottobre, 2009, 10:39:10 am
la mangiata di pesce te la puoi fare tranquillo
a meno che non divori  cose fritte  :sisi:
il vino lo devi evitare  :look:
lo so lo so ... oddio sarebbe meglio sempre farsi almeno 2 settimane consecutive

mangero soute'
un po di crudo
rombo al forno con patate

ma il vino come faccio a rinunciare
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 27 Ottobre, 2009, 10:42:13 am
lo so lo so ... oddio sarebbe meglio sempre farsi almeno 2 settimane consecutive

mangero soute'
un po di crudo
rombo al forno con patate

ma il vino come faccio a rinunciare

pure io tengo sempre sto problema dell'alcool, sono sempre stato abituato a bere ed altrettanto gli amici.
quesitone di volontà  mi sa  :look:
mai nemmeno uno sgarro altrimenti vai sottosopra
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 27 Ottobre, 2009, 12:34:46 pm
Giornata di oggi:

Colazione Latte Zymil + 3 fette biscottate
ore 11.30 Yougurt magro+ mela

Pranzo: Insalata con Petto di pollo alla piastra(ho già  fatto richiesta a mensa la signora è na santa)

Ore 17.00 Pavesini + mela

Cena: Insalata nizzarda + panino interale

Agg arrevutato NApoli !!!
 :chupa:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 27 Ottobre, 2009, 13:28:57 pm
Colazione come ieri quindi :
latte scremato + 4 fette biscottate o 6 biscotti di marca "MISURA" che si chiamano "Novellini"
Caffè.
1 massimo 1.5 cucchiaini di zucchero.


a metà  mattinata mela


pranzo : fagioli rossi (ovviamente conditi con 1 cucchiaino di olio a crudo),senza pasta ma ci posso mettere 40-50 gr di pane sotto.
Cavoletti lessi conditi con sale e limone.


Metà  pomeriggio : 2 mele + succo di frutta con basso apporto di calorie o 1 yogurt magro e 1 mela.



Cena : arrosto di 250 gr di carne rossa con insalata di lattuga con finocchi e carote.



Oggi è il giorno del ferro a volontà . :sisi:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Crippler - 27 Ottobre, 2009, 13:42:22 pm
Colazione come ieri quindi :
latte scremato + 4 fette biscottate o 6 biscotti di marca "MISURA" che si chiamano "Novellini"
Caffè.
1 massimo 1.5 cucchiaini di zucchero.


a metà  mattinata mela


pranzo : fagioli rossi (ovviamente conditi con 1 cucchiaino di olio a crudo),senza pasta ma ci posso mettere 40-50 gr di pane sotto.
Cavoletti lessi conditi con sale e limone.


Metà  pomeriggio : 2 mele + succo di frutta con basso apporto di calorie o 1 yogurt magro e 1 mela.



Cena : arrosto di 250 gr di carne rossa con insalata di lattuga con finocchi e carote.



Oggi è il giorno del ferro a volontà . :sisi:
:wall:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 27 Ottobre, 2009, 13:43:10 pm
:wall:
poca?
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 27 Ottobre, 2009, 14:22:01 pm
A pranzo

200 gr di prosciutto + 50 gr di pane
40 gr di pasta e lenticchie  :imp:


Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: bender89 - 27 Ottobre, 2009, 14:27:41 pm
A pranzo:
Tortellini c'o bror
Fella di carne fritta
melanzane arrostite
uva
torta a gelato di mammà 
 
:ciao:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: bender89 - 27 Ottobre, 2009, 14:33:13 pm
200 gr di prosciutto + 50 gr di pane

Minchia, 200 grammi di prosciutto non sono pochi. Te si mangiato 'o prusutt c'o pane praticamente  :brr:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: conchiuro - 27 Ottobre, 2009, 14:56:11 pm
Minchia, 200 grammi di prosciutto non sono pochi. Te si mangiato 'o prusutt c'o pane praticamente  :brr:

quantità  standard nelle diete  :patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: kurz - 27 Ottobre, 2009, 15:23:22 pm
Minchia, 200 grammi di prosciutto non sono pochi. Te si mangiato 'o prusutt c'o pane praticamente  :brr:

 :sisi:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Lovercraft - 27 Ottobre, 2009, 15:28:33 pm
Colazione come ieri quindi :
latte scremato + 4 fette biscottate o 6 biscotti di marca "MISURA" che si chiamano "Novellini"
Caffè.
1 massimo 1.5 cucchiaini di zucchero.


a metà  mattinata mela


pranzo : fagioli rossi (ovviamente conditi con 1 cucchiaino di olio a crudo),senza pasta ma ci posso mettere 40-50 gr di pane sotto.
Cavoletti lessi conditi con sale e limone.


Metà  pomeriggio : 2 mele + succo di frutta con basso apporto di calorie o 1 yogurt magro e 1 mela.



Cena : arrosto di 250 gr di carne rossa con insalata di lattuga con finocchi e carote.



Oggi è il giorno del ferro a volontà . :sisi:

fagioli, cavoli, frutta...figurati che piriti :quicivorrebbel'emoticonchesitappailnaso:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 27 Ottobre, 2009, 15:55:56 pm
fagioli, cavoli, frutta...figurati che piriti :quicivorrebbel'emoticonchesitappailnaso:


Ti giuro che se metti il naso vicino il mio ano,raggiungi il nirvana :sisi:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 27 Ottobre, 2009, 16:32:42 pm

Ti giuro che se metti il naso vicino il mio ano,raggiungi il nirvana :sisi:


 :brr: :brr: :brr:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Joker - 27 Ottobre, 2009, 16:39:39 pm

Ti giuro che se metti il naso vicino il mio ano,raggiungi il nirvana :sisi:

 :eek:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: bart - 27 Ottobre, 2009, 16:41:25 pm
Giornata di oggi:

Colazione Latte Zymil + 3 fette biscottate
ore 11.30 Yougurt magro+ mela

Pranzo: Insalata con Petto di pollo alla piastra(ho già  fatto richiesta a mensa la signora è na santa)

Ore 17.00 Pavesini + mela

Cena: Insalata nizzarda + panino interale

Agg arrevutato NApoli !!!
 :chupa:
ma chi tò ffa fà ... :patt:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 27 Ottobre, 2009, 16:48:02 pm
ma chi tò ffa fà ... :patt:
ne strunz,invece di fare il coglione metti un pò di massa che non ti farebbe male.
:sisi:

Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 27 Ottobre, 2009, 17:18:35 pm
ma chi tò ffa fà ... :patt:

ormai è tutto quasi già  fatto
manca solo l'insalata nizzarda stasera ed abbiamo finito anche il secondo giorno........
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: falceEmarcello - 28 Ottobre, 2009, 10:19:27 am
eccomi al terzo giorno

la giornata di ieri

colazione: caffe + 2 biscotti integrali (50 cal.)
pranzo: riso in bianco + 200 grammi di ceci all'insalata (500 cal.)
cena: 200 gr. petto di pollo e 200 gr. di verza (550 cal.)

per un totale di .... 1100 calorie (sempre senza spuntini cazzi e mazzi)

andiamo per il terzo giorno (staser joc o napul senza birretta)
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Il professore di Vesuviano - 28 Ottobre, 2009, 12:12:32 pm
eccomi al terzo giorno

la giornata di ieri

colazione: caffe + 2 biscotti integrali (50 cal.)
pranzo: riso in bianco + 200 grammi di ceci all'insalata (500 cal.)
cena: 200 gr. petto di pollo e 200 gr. di verza (550 cal.)

per un totale di .... 1100 calorie (sempre senza spuntini cazzi e mazzi)

andiamo per il terzo giorno (staser joc o napul senza birretta)


anche io terzo giorno,

stesera ho problemi con la cena per evidenti motivi....... Salto il pasto !!

Oggi :
latte Zymil + 3 fette

ore 11.30 Yougurt Muller 0.1%+ pacchetto di pavesini

pranzo 2 hamburger con controrno di pomodori e/o insalta
1 fetta di pane


ore 17.30  spremuta d'arancia + pacchetto di pavesini

Cena: Napoli-Milan

 :truz: :truz: :truz:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: 814ckp0w3r - 28 Ottobre, 2009, 12:21:17 pm
mi sono fatto l culo in palestra però :patt:
ora chissà  che chiappe sode hai :sbav:
 
 
 :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: Vino a Tavola - 28 Ottobre, 2009, 12:33:55 pm
senza bisogno del dietologo, basta dare una bella botta a carboidrati (da assumere solo di mattina e a pranzo) e stare attenti coi grassi... e poi fare tanta corsa e perchè no un pò di pesi. da gennaio a luglio sono passato dalla 46 alla 42. nessuna dieta, semplicemente mi limitavo  durante la settimana; nel WE mangiavo tranquillamente la cucina di mammà 
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: peppere - 28 Ottobre, 2009, 12:36:05 pm
giusto per curiosità , quanto cazzo cacate?
magnat comm' e pecore, fibre a volontà  :peppe:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: peppere - 28 Ottobre, 2009, 12:38:26 pm

Ti giuro che se metti il naso vicino il mio ano,raggiungi il nirvana :sisi:
nel giro di 15min massimo arriva cavallo e ti dice che lui può mettere qualcosa vicino al tuo ano per farti raggiungere il nirvana :ruoss:  :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 28 Ottobre, 2009, 14:16:24 pm
giusto per curiosità , quanto cazzo cacate?
magnat comm' e pecore, fibre a volontà  :peppe:
io 3 volte al giorno ed abbondante
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: SpamMattia - 28 Ottobre, 2009, 14:16:59 pm
mi sto gustando un panino con la nutella :look:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 28 Ottobre, 2009, 14:19:09 pm
mi sto gustando un panino con la nutella :look:
t'adda ije stuort.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 28 Ottobre, 2009, 14:19:29 pm
mi sto gustando un panino con la nutella :look:
poi ti lamenti dei brufoli
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: SpamMattia - 28 Ottobre, 2009, 14:19:45 pm
t'adda ije stuort.
finito. sto passando al secondo :love:
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 28 Ottobre, 2009, 14:20:06 pm
finito. sto passando al secondo :love:
tutt sciord.
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: cavallopazzo - 28 Ottobre, 2009, 14:23:05 pm
tutt sciord.
sono stato a casa di mattia e gli ho cagato nel barattolo della nutella
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: AyeyeBrazov - 28 Ottobre, 2009, 14:23:44 pm
sono stato a casa di mattia e gli ho cagato nel barattolo della nutella
un mangia e bevi
Titolo: Re:e con oggi dico BASTA.................
Inserito da: joint - 28 Ottobre, 2009, 16:04:43 pm
un mangia e bevi

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