L’impatto dei nutrienti sul organismo esiste e segue precise leggi fisiche, indipendentemente dai nostri gusti personali.
In poche parole se mangiate 200 grammi di pasta al ragu’..ebbene non avra’ sull’organismo lo stesso effetto di 200 grammi di merluzzo, tanto per fare un esempio.
Nel primo caso si avra’ una massiccia immissione di glucosio nel torrente sanguigno, e conseguentemente una risposta insulinica marcata, che puo’ durare anche ore, ove al termine dei processi metabolici si avra’ uno stoccaggio di parte di quel glucosio nei depositi epatici e muscolari, e il rimanente nelle cellule adipose dell’organismo, in genere nell’addome per l’uomo e glutei e gambe per le donne, in relazione ai diversi profili ormonali.
Nel secondo caso..( il pesce..), avremo un innalzamento degli aminoacidi nel torrente sanguigno e uno stoccaggio temporaneo a livello epatico.
Quasi tutti gli aminoacidi verrano impiegati per la costruzione e riparazione di tessuti, produzione di ormoni, neurotrasmettitori, mentre una esigua, davvero piccolissima frazione verra’ convertita in glucosio e stoccata nei depositi muscolari ed epatici.
Le cellule adipose non verrano nutrite,,o meglio ipertrofizzate se non in maniera irrilevante.
Ovviamente ho fatto due esempi alquanto semplici.Sono molti i fattori che influiscono sull’accumulo di grasso in genere.
L’eta..il sesso..la condizione fisica..l’alimentazione..il profilo ormonale..la genetica–ma di fondo e’ del tutto evidente che l’impatto sull’organismo varia a seconda non solo di QUANTO mangiamo, ma sopratutto di QUELLO che mangiamo.
Come dovrebbe comportarsi un BB..cioe’ un vero uomo?
Cedere all’atavico piacere orale e abbandonarsi all’orgia alimentare..o nutrirsi in maniera impeccabile per perseguire i suoi nobili scopi?
La risposta e’ del tutto evidente.La seconda opzione e’ quella giusta..razionale..dignitosa.
Cio’ significa rinunciare per sempre ai piaceri della tavola..? Sostanzialmente si..non si possono avere due tesori..uno in cielo ed uno in terra come disse Gesu’, fonte di saggezza immensa.
Ma il BB in buona forma, certamente puo’ permettersi saltuariamente di mangiare in maniera piu’ libera, anche se con questo non intendo che sia autorizzato ad abbuffarsi come un maialino, bere litri di vino e ruttare come nella storica scena fantozziana nota quasi a tutti.
E comunque se uno sta in pace con se stesso..la sua autostima e’ grande..il suo ego appagato e immenso, ebbene non ha bisogno di nulla.
In questo caso il ” solito” petto di pollo, condito con del buon olio d’oliva..verdure a volonta’ e frutta..lo sazieranno come si deve e..per quanto strano sia anche l’appagamento dopaminico del piacere orale sara’ presente..si perche’ un BB attivo..dinamico..ha sempre una sana fame..e si gusta davvero il cibo.Ma il cibo sano..! Quello che costruisce e mantiene i muscoli e minimizza l’accumulo di grasso.
Il mio e’ un discorso globale, non si puo’ adattare in maniera esclusiva ai giovanissimi, specialmente se secchi..aime’..con misure muscolari da bambina nemmeno mestruata..!
Ma e’ un altro tema,
IO mi sono rivolto ai giovani adulti e meno giovani, i quali hanno il dovere morale di cotruire un corpo a vero uomo.
Non curatevi di chi vi dice frasi di questo tipo:
Eh..tu non ti godi la vita..si vive una volta sola..mangia! che te frega..?
Aime’..essi non possono capire che cosa significa avere i tasselli addominali in vista..i muscoli grossi e stondati..essere forti e in forma..la mente iperdinamica e l’ego onnipotente..no..non lo sanno..e questo fa la differenza fra LORO e NOI….
NOI vogliamo emergere dalla mediocrita’..vogliamo imitare gli DEI e i supereroi dei fumetti..non il ragioniere Rossi..pancione e deboluccio..NOI siamo dei BB..dei veri uomini e l’orgoglio di questa condizione ci rende superiori.Siatene consapevoli!
THIS IS IT
MASTER WALLACE.
