e con oggi dico BASTA.................

[cavallopazzo]

sei un maledetto(cit.)

lo dirò alla tua fidanzata!!!!

 

mi sono fatto l culo in palestra però

[Il professore di Vesuviano]

mi sono fatto l culo in palestra però

vabbè in questo caso................

 

[conchiuro]

mi sono fatto l culo in palestra però

  

[falceEmarcello]

ieri sera minestrone e una mela

ricapitolando

colazione: 3 biscotti integrali (50 cal.)
pranzo: riso in bianco e verdure crude  con cucchiao e mezzo d'olio  (500 cal.)
cena: minestrone con crostini (tostati non fritti) e mela (550 cal. )

senza spuntini e frociate

penso se la mia stima e' giusta di avere inchiorcato 1100 calorie


edito per dire che gia mi sto mangiando il cazzo perche' gli amici per giovedi hanno organizzato mangiata di pesce e vino bianco


 

[conchiuro]

ieri sera minestrone e una mela

ricapitolando

colazione: 3 biscotti integrali (50 cal.)
pranzo: riso in bianco e verdure crude  con cucchiao e mezzo d'olio  (500 cal.)
cena: minestrone con crostini (tostati non fritti) e mela (550 cal. )

senza spuntini e frociate

penso se la mia stima e' giusta di avere inchiorcato 1100 calorie


edito per dire che gia mi sto mangiando il cazzo perche' gli amici per giovedi hanno organizzato mangiata di pesce e vino bianco

la mangiata di pesce te la puoi fare tranquillo
a meno che non divori  cose fritte 
il vino lo devi evitare 

[falceEmarcello]

la mangiata di pesce te la puoi fare tranquillo
a meno che non divori  cose fritte 
il vino lo devi evitare 

lo so lo so ... oddio sarebbe meglio sempre farsi almeno 2 settimane consecutive

mangero soute'
un po di crudo
rombo al forno con patate

ma il vino come faccio a rinunciare

[conchiuro]

lo so lo so ... oddio sarebbe meglio sempre farsi almeno 2 settimane consecutive

mangero soute'
un po di crudo
rombo al forno con patate

ma il vino come faccio a rinunciare

pure io tengo sempre sto problema dell'alcool, sono sempre stato abituato a bere ed altrettanto gli amici.
quesitone di volontà  mi sa 
mai nemmeno uno sgarro altrimenti vai sottosopra

[Il professore di Vesuviano]

Giornata di oggi:

Colazione Latte Zymil + 3 fette biscottate
ore 11.30 Yougurt magro+ mela

Pranzo: Insalata con Petto di pollo alla piastra(ho già  fatto richiesta a mensa la signora è na santa)

Ore 17.00 Pavesini + mela

Cena: Insalata nizzarda + panino interale

Agg arrevutato NApoli !!!
 

[joint]

Colazione come ieri quindi :
latte scremato + 4 fette biscottate o 6 biscotti di marca "MISURA" che si chiamano "Novellini"
Caffè.
1 massimo 1.5 cucchiaini di zucchero.


a metà  mattinata mela


pranzo : fagioli rossi (ovviamente conditi con 1 cucchiaino di olio a crudo),senza pasta ma ci posso mettere 40-50 gr di pane sotto.
Cavoletti lessi conditi con sale e limone.


Metà  pomeriggio : 2 mele + succo di frutta con basso apporto di calorie o 1 yogurt magro e 1 mela.



Cena : arrosto di 250 gr di carne rossa con insalata di lattuga con finocchi e carote.



Oggi è il giorno del ferro a volontà .

[Crippler]

Colazione come ieri quindi :
latte scremato + 4 fette biscottate o 6 biscotti di marca "MISURA" che si chiamano "Novellini"
Caffè.
1 massimo 1.5 cucchiaini di zucchero.


a metà  mattinata mela


pranzo : fagioli rossi (ovviamente conditi con 1 cucchiaino di olio a crudo),senza pasta ma ci posso mettere 40-50 gr di pane sotto.
Cavoletti lessi conditi con sale e limone.


Metà  pomeriggio : 2 mele + succo di frutta con basso apporto di calorie o 1 yogurt magro e 1 mela.



Cena : arrosto di 250 gr di carne rossa con insalata di lattuga con finocchi e carote.



Oggi è il giorno del ferro a volontà .

[joint]

poca?

[kurz]

A pranzo

200 gr di prosciutto + 50 gr di pane
40 gr di pasta e lenticchie 

[bender89]

A pranzo:
Tortellini c'o bror
Fella di carne fritta
melanzane arrostite
uva
torta a gelato di mammà 
 

[bender89]

200 gr di prosciutto + 50 gr di pane

Minchia, 200 grammi di prosciutto non sono pochi. Te si mangiato 'o prusutt c'o pane praticamente 

[conchiuro]

Minchia, 200 grammi di prosciutto non sono pochi. Te si mangiato 'o prusutt c'o pane praticamente 

quantità  standard nelle diete 

[kurz]

Minchia, 200 grammi di prosciutto non sono pochi. Te si mangiato 'o prusutt c'o pane praticamente 

 

[Lovercraft]

Colazione come ieri quindi :
latte scremato + 4 fette biscottate o 6 biscotti di marca "MISURA" che si chiamano "Novellini"
Caffè.
1 massimo 1.5 cucchiaini di zucchero.


a metà  mattinata mela


pranzo : fagioli rossi (ovviamente conditi con 1 cucchiaino di olio a crudo),senza pasta ma ci posso mettere 40-50 gr di pane sotto.
Cavoletti lessi conditi con sale e limone.


Metà  pomeriggio : 2 mele + succo di frutta con basso apporto di calorie o 1 yogurt magro e 1 mela.



Cena : arrosto di 250 gr di carne rossa con insalata di lattuga con finocchi e carote.



Oggi è il giorno del ferro a volontà .

fagioli, cavoli, frutta...figurati che piriti :quicivorrebbel'emoticonchesitappailnaso:

[joint]

fagioli, cavoli, frutta...figurati che piriti :quicivorrebbel'emoticonchesitappailnaso:

Ti giuro che se metti il naso vicino il mio ano,raggiungi il nirvana

[Il professore di Vesuviano]

Ti giuro che se metti il naso vicino il mio ano,raggiungi il nirvana

 

[Joker]

Ti giuro che se metti il naso vicino il mio ano,raggiungi il nirvana