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Sport => Altri sport => Topic aperto da: cavallopazzo - 06 Novembre, 2012, 11:27:59 am
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Tra le altre cose, mi sto dedicando alla podistica... ci sono altre persone che la praticano?
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Tra le altre cose, mi sto dedicando alla podistica... ci sono altre persone che la praticano?
yeeeeeeeeeeessseeee
podistica intendi corsetta ???'
sto diventando proprio bravino :sisi: considerando che non facevo un cazzo da anni
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Prova il trotto. Non voglio con questo dirti di darti all'ippica. :troll:
Comunque io corro solo in due situazioni:
a) mezzo pubblico da raggiungere pena il ritardo:
b) stimolo impellente.
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purtroppo io devo per forza di cose fare sport che mi aumentino il battito cardiaco fino a certi livelli, ed ovviamente ogni cosa che faccio la faccio al massimo... domenica scorsa ho corsa ad una gara a Gragnano, la prossima domenica corro nel beneventano per l'esatezza a Morconi per la 21 km... per adesso il passo di mezza maratona e sui 4.50 min a km... sui 10 km miglioro sensibilmente...
yeeeeeeeeeeessseeee
podistica intendi corsetta ???'
sto diventando proprio bravino :sisi: considerando che non facevo un cazzo da anni
si ma si inizia così...tu per adesso quanto tempo corri e quanti kilometri fai... potrei farti un trattato sulle diverse calzature da indossare... perché le scarpette fanno la differenza tra correre senza avere problemi e sfondarti i legamenti.
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purtroppo io devo per forza di cose fare sport che mi aumentino il battito cardiaco fino a certi livelli, ed ovviamente ogni cosa che faccio la faccio al massimo... domenica scorsa ho corsa ad una gara a Gragnano, la prossima domenica corro nel beneventano per l'esatezza a Morconi per la 21 km... per adesso il passo di mezza maratona e sui 4.50 min a km... sui 10 km miglioro sensibilmente... si ma si inizia così...tu per adesso quanto tempo corri e quanti kilometri fai... potrei farti un trattato sulle diverse calzature da indossare... perché le scarpette fanno la differenza tra correre senza avere problemi e sfondarti i legamenti.
:sbav:
Complimenti per la pazienza, io preferisco camminare. Penso che in un'altra vita avrei anche potuto essere olimpionico di marcia. Salvo perdere la faccia per un grottesco tentativo di doping 4 anni dopo...
Quoto sulle scarpe. Anzi, illuminaci e facci il trattato! A me interessa.
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Prova il trotto.
:rotfl: :rotfl: :rotfl:
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purtroppo io devo per forza di cose fare sport che mi aumentino il battito cardiaco fino a certi livelli, ed ovviamente ogni cosa che faccio la faccio al massimo... domenica scorsa ho corsa ad una gara a Gragnano, la prossima domenica corro nel beneventano per l'esatezza a Morconi per la 21 km... per adesso il passo di mezza maratona e sui 4.50 min a km... sui 10 km miglioro sensibilmente... si ma si inizia così...tu per adesso quanto tempo corri e quanti kilometri fai... potrei farti un trattato sulle diverse calzature da indossare... perché le scarpette fanno la differenza tra correre senza avere problemi e sfondarti i legamenti.
faccio 7 km in 40 minuti :look:
domenica scorsa ho provato a fare i 10 e ci ho messo 53 :sisi:
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io nei periodi di genio mi faccio 30 minuti ogni mattina di interval training. torno a casa massacratissimo, ma faccio un fiato potentissimo :sbav:
mi piacerebbe provare qualche garetta :sisi:
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cavà
ha appena ultimato una corsa runtastica di 0,63 km in 08m 00s
Registrato con runtastic Android App
Passo: 12:43 min/km
Calorie: 84 kCal
:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
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ho pure commentato!
ben mezzo km di corsa... :ruoss:
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cavà
ha appena ultimato una corsa runtastica di 0,63 km in 08m 00s
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ò cavà, azz e che camminat appassionat!
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PISCIONI STAVO PROVANDO IL PROGRAMMA.... DOMANI MATTINA SEGUITIMI... ALLENAMENTO SUI 15 KM.... E POI FACCIO LA GARA DOMENICA...
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faccio 7 km in 40 minuti :look:
domenica scorsa ho provato a fare i 10 e ci ho messo 53 :sisi:
EH GUARDA che per le prime volte è un ottimo passo... :ok:
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DOMANI MATTINA SEGUITIMI... ALLENAMENTO SUI 15 KM.... E POI FACCIO LA GARA DOMENICA...
Il Forgione della camminata svelta :look:
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EH GUARDA che per le prime volte è un ottimo passo... :ok:
cava'
ho cambiato tapis roulant, da quello di casa mia a quello technogym supersonico della superpalestra dell'eur
ma sai per caso come mai faccio molta piu' fatica ????
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cava'
ho cambiato tapis roulant, da quello di casa mia a quello technogym supersonico della superpalestra dell'eur
ma sai per caso come mai faccio molta piu' fatica ????
perché quello della tecno avendo un motore più potente ti fa fare davvero i km/h scritti sopra.... probabilmente quello vecchio era men potente e non viaggiavi effettivamente a quella velocità
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Il Forgione della camminata svelta :look:
ho fatto una corsa a casagiove ed una a san marco evangelista...e non ti ho mai chiamato...
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ho fatto una corsa a casagiove ed una a san marco evangelista...e non ti ho mai chiamato...
a facc rò cazz, t'si iut a cercà pop è post all'aria aperta insomma :look:
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a facc rò cazz, t'si iut a cercà pop è post all'aria aperta insomma :look:
le organizzano pa là... mo vado in provincia di benevento.
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io nei periodi di genio mi faccio 30 minuti ogni mattina di interval training. torno a casa massacratissimo, ma faccio un fiato potentissimo :sbav:
mi piacerebbe provare qualche garetta :sisi:
secondo me dovresti correre minimo per 40 minuti...
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:sbav:
Complimenti per la pazienza, io preferisco camminare. Penso che in un'altra vita avrei anche potuto essere olimpionico di marcia. Salvo perdere la faccia per un grottesco tentativo di doping 4 anni dopo...
Quoto sulle scarpe. Anzi, illuminaci e facci il trattato! A me interessa.
cosa vuoi sapere?
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consiglio la zona Saint Gobain di Caserta, Marco: un cuofano di picchiacconi di livello siderale, con possibilità serale di chiantella in auto nei parcheggi adiacenti. Spazi aperti, verde, e pure un bel Bar in fondo, dove io ti aspettero con un bel Biancosarti.
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consiglio la zona Saint Gobain di Caserta, Marco: un cuofano di picchiacconi di livello siderale, con possibilità serale di chiantella in auto nei parcheggi adiacenti. Spazi aperti, verde, e pure un bel Bar in fondo, dove io ti aspettero con un bel Biancosarti.
di solito la zona la frequento di giorno, tra gli uffici di equitalia e Agenzia delle entrate
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di solito la zona la frequento di giorno, tra gli uffici di equitalia e Agenzia delle entrate
l'Agenzia delle Entrate sua ngopp a nazional ò cavà :look:
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l'Agenzia delle Entrate sua ngopp a nazional ò cavà :look:
scusami ci sta l'inps.... comunque guarda che stammatina stev comm o scem... tutti voi merde a riportare il fatto che avevo fatto 500 metri...e mo che aggia fatt 15 km nisciun m cac?
MERD
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scusami ci sta l'inps....
l'Inps sta a San Benedetto ò cavà :look:
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l'Inps sta a San Benedetto ò cavà :look:
oooooooooo equitalia sta là... pa maronn.... mi stat facenn scemì... comunque... dovte notare che aggai fatt 14 km se no v schif...
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la prossima domenica corro nel beneventano per l'esatezza a Morconi per la 21 km...
ha appena ultimato una corsa runtastica di 20,95 km in 1h 56m
www.runtastic.com (http://www.runtastic.com)
Registrato con runtastic PRO Android App
Passo: 05:32 min/km
Calorie: 1771 kCal
Altitudine: ? 414 m
o' cavà e che cazz t'e putivi fa' gli ultimi 50 metri!
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ha appena ultimato una corsa runtastica di 20,95 km in 1h 56m
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o' cavà e che cazz t'e putivi fa' gli ultimi 50 metri!
è stata 1 gara massacrante piena di salite tra i 15 20 gradi di pendenza arrivare alla fine è stata 1 soddisfazione, come squadra abbiamo fatto il 5" posto ma eravamo solo in 20
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'O Cavà ma una volta non facevo lo sport delle mazzate ?
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Azzo cava' ... bene bene :sisi:
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bravo cavà
personalmente che posto hai fatto?
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'O Cavà ma una volta non facevo lo sport delle mazzate ?
SI GIOVà ma dopo che mi sono rotto il ginocchio, quando calciavo e dovevo girare con la gamba il legamento non reggeva ed alla fine rischiavo anche di riromperlo... poi ho bisogno di perdere peso e mi sono dato all'ippic....ooops podisica.
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bravo cavà
personalmente che posto hai fatto?
ho fatto 351° su quasi 600.... però mi sono astipato la mazzetta...anche perché era la prima 21 ed il percorso era tutto pieno di saliscendi...alla fine aggia pariat...ed oltre ai 200 euro pacco gara con kway 2 bott di vino pasta farina tonno...insomma nu sacc e cos...
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ho fatto 351° su quasi 600.... però mi sono astipato la mazzetta...anche perché era la prima 21 ed il percorso era tutto pieno di saliscendi...alla fine aggia pariat...ed oltre ai 200 euro pacco gara con kway 2 bott di vino pasta farina tonno...insomma nu sacc e cos...
cioè ti hanno dato 200 euro?
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cioè ti hanno dato 200 euro?
NO I 200 euro sono premio società... premiavano solo i primi 5 classificati... stiamo parlando di gente ch ha fatto 21 km in un 1:08 minuti...
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NO I 200 euro sono premio società... premiavano solo i primi 5 classificati... stiamo parlando di gente ch ha fatto 21 km in un 1:08 minuti...
:ok:
continua a correre cavallo mio...
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ha appena ultimato una corsa runtastica di 20,95 km in 1h 56m
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o' cavà e che cazz t'e putivi fa' gli ultimi 50 metri!
Cioè la domenica mattina s'è fatto 21 km di corsa???????
:perch
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tutto questo successo per una pratica da sfigati e nessuno che vuole condividere o provare l'ebbrezza del diving :mhh:
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Cioè la domenica mattina s'è fatto 21 km di corsa???????
:perch
:look: pekkè?
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tutto questo successo per una pratica da sfigati e nessuno che vuole condividere o provare l'ebbrezza del diving :mhh:
diving?
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diving?
http://partenopeo.net/index.php/topic,11063.0.html (http://partenopeo.net/index.php/topic,11063.0.html)
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[url]http://partenopeo.net/index.php/topic,11063.0.html[/url] ([url]http://partenopeo.net/index.php/topic,11063.0.html[/url])
ah ecco...allora se ne parla in estate...comunque al massimo ho fatto snorkeling ma solo con maschera e pinne... ed ho avuto un incontro ravvicinato con un purpetiello
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ma secondo voi, se domani mattina scendo a correre in pantaloncini (visto che non ho una tuta di imporpare di sudore) muoio di enfisema polmonare? :look:
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ma secondo voi, se domani mattina scendo a correre in pantaloncini (visto che non ho una tuta di imporpare di sudore) muoio di enfisema polmonare? :look:
adesso adesso no.
ma comprati un pantalone da running da Decathlon. Magari si può andare insieme :look:
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adesso adesso no.
ma comprati un pantalone da running da Decathlon. Magari si può andare insieme :look:
ua ti immagini un gran terzetto io tu e cavallo pe miez l'hinterland casertano? :look:
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ua ti immagini un gran terzetto io tu e cavallo pe miez l'hinterland casertano? :look:
:sad: :sbav: :sbav: :sbav:
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porci maledetti il 2/12 sono a montemiletto per una 10 km..
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ho un collega che ha cominciato 8 anni fa per dimagrire.
Ora fa le supermaratone di 24 ore.
Io una volta mi sono allenato (e venivo da inattività di mesi) facendo 8 km in 45 min. E stev murenn.
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ho un collega che ha cominciato 8 anni fa per dimagrire.
Ora fa le supermaratone di 24 ore.
Io una volta mi sono allenato (e venivo da inattività di mesi) facendo 8 km in 45 min. E stev murenn.
eh ma la gente è portata per correre.... io a livello di massa non sono proprio fatto per la corsa... la 21 km che ho fatto a morcone l'ha vinta un bimbetto del 90 che se pesa in toto 50 kg è assaj...ovviamente non serve solo quello ma il peso è fondamentale... solo che io sotto un certo peso non posso arrivarci ne ci voglio arrivare... comunque anche io tengo un parente che si è fatto la supermaratona di 65 km.... ma in estate (vi dò una bomba).... proverò una gara di triathlon ossia nuoto corsa a piedi e bicicletta.... è uno sport di pura resistenza.... ma ci voglio provare...
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è uno sport di pura resistenza.... ma ci voglio provare...
ò cavà nun foss a primma vot :cazzimm:
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eh ma la gente è portata per correre.... io a livello di massa non sono proprio fatto per la corsa... la 21 km che ho fatto a morcone l'ha vinta un bimbetto del 90 che se pesa in toto 50 kg è assaj...ovviamente non serve solo quello ma il peso è fondamentale
Contano il tipo di fibre di cui sono costituiti i tuoi muscoli.
Non tutti sono portati per la maratona, ad esempio.
C'è chi ha eccesso di fibre bianche e chi di fibre rosse.
Il peso c'entra relativamente ...
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Contano il tipo di fibre di cui sono costituiti i tuoi muscoli.
Non tutti sono portati per la maratona, ad esempio.
C'è chi ha eccesso di fibre bianche e chi di fibre rosse.
Il peso c'entra relativamente ...
a certi livelli il peso è fondamentale... non sto parlando della maratona ma della mezza maratona... in cui le energie vengono gestite in maniera totalmente diversa, e ti assicuro che non è proprio una questione muscolare,che di sicuro ha il suo peso, ma che viene messa sul secondo piano rispetto alla capacità di resistenza polmonare e cardiaca.
ciò che tu dici ossia della caratteristica delle fibre ha la sua valenza nel discorso dell'esplosività dello scatto, o nella capacità di allungamento dei muscoli per la falcata
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ò cavà nun foss a primma vot :cazzimm:
le cosa a tre solo con te
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Contano il tipo di fibre di cui sono costituiti i tuoi muscoli.
Non tutti sono portati per la maratona, ad esempio.
C'è chi ha eccesso di fibre bianche e chi di fibre rosse.
Il peso c'entra relativamente ...
la carne di cavallo è chiena e proteine :patt:
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Tra le altre cose, mi sto dedicando alla podistica... ci sono altre persone che la praticano?
Oscar Pistorius corre più veloce di un cavallo
Che figura 'e mmerd' pure a nu cionc' te fai fa
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Che figura 'e mmerd' pure a nu cionc' te fai fa
domenica faccio la 10 km a Casoria... se qualcuno della zona vuole venire che mi faccia sapere.
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Tra le altre cose, mi sto dedicando alla podistica... ci sono altre persone che la praticano?
finalmente un topic serio!!!
campione provinciale 4km campestre
campione regionale 4km campestre
5° nazionale 4km campestre
e vari piazzamenti....questo a livello di giovanili...poi fumo alcool e femmene hanno distrutto una luminosa carriera :look:
cmq amante della podistica ora sono tornato a praticarla con regolarità da 5 anni, dopo vari alti e bassi....e grassi...
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finalmente un topic serio!!!
campione provinciale 4km campestre
campione regionale 4km campestre
5° nazionale 4km campestre
e vari piazzamenti....questo a livello di giovanili...poi fumo alcool e femmene hanno distrutto una luminosa carriera :look:
cmq amante della podistica ora sono tornato a praticarla con regolarità da 5 anni, dopo vari alti e bassi....e grassi...
quanto fai a km?
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quanto fai a km?
fa o 15 a litr. è a naft...
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quanto fai a km?
con la corsa camperstre cavà dipende dal fondo.....basta un pò di piogga e con lo zango che fa diventa molto difficile la gestione dei tempi...il percorso è tortuoso e ricco di ondulazioni per cui tendini,articolazioni e muscoli sono molto sollecitati per cui il cronometraggio è leggermente meno importante della prestazione in sè...
cmq in situazione normale i 5 km di campestre/collinare in questo periodo sto sui 14:45
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con la corsa camperstre cavà dipende dal fondo.....basta un pò di piogga e con lo zango che fa diventa molto difficile la gestione dei tempi...il percorso è tortuoso e ricco di ondulazioni per cui tendini,articolazioni e muscoli sono molto sollecitati per cui il cronometraggio è leggermente meno importante della prestazione in sè...
cmq in situazione normale i 5 km di campestre/collinare in questo periodo sto sui 14:45
non parlo della corsa campestre ma della podstica su strada che stai facendo. io sono passato da un 5.10 a km a 4.30 a km.
la corsa campestre sollecita troppo le articolazioni e nun è cosa.... comunque 5 km in 15 minuti significa che corri piu' forte degli attuali marrucchine che ad oggi nelle corse amatoriali la fanno da padroni.... ieri a casoria il marocco di turno ha chiuso i 10,250 km in 31 minuti.... un treno.
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non parlo della corsa campestre ma della podstica su strada che stai facendo. io sono passato da un 5.10 a km a 4.30 a km.
la corsa campestre sollecita troppo le articolazioni e nun è cosa.... comunque 5 km in 15 minuti significa che corri piu' forte degli attuali marrucchine che ad oggi nelle corse amatoriali la fanno da padroni.... ieri a casoria il marocco di turno ha chiuso i 10,250 km in 31 minuti.... un treno.
tu quanto hai fatto ????
io adesso sto sul piede dei 5,5 sui 10 km (ci metto 54, 55 minuti) sui 5 ovviamente potrei scendere
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non parlo della corsa campestre ma della podstica su strada che stai facendo. io sono passato da un 5.10 a km a 4.30 a km.
la corsa campestre sollecita troppo le articolazioni e nun è cosa.... comunque 5 km in 15 minuti significa che corri piu' forte degli attuali marrucchine che ad oggi nelle corse amatoriali la fanno da padroni.... ieri a casoria il marocco di turno ha chiuso i 10,250 km in 31 minuti.... un treno.
cavà il percorso preciso è 4km 400...percorso di campestre...ondulazioni medie...la misurazione del tempo era in situazione di non pioggia ovviamente...su strada non corro più da quando ho trovato questo circuito carino sul quale mi alleno...vivo fuori roma e di percorsi del genere ce ne sono diversi anche molto tecnici....quando posso vado ad allenarmi anche lì...ma questo è vicino casa e poi ripeto è abbastanza sfaccimmiello
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tu quanto hai fatto ????
io adesso sto sul piede dei 5,5 sui 10 km (ci metto 54, 55 minuti) sui 5 ovviamente potrei scendere
ieri ho chiusi i 10,250 km in 46 minuti, ma ho sbagliato la gara, tutta colpa del giudicedi gara che mi ha fatto togliere gli auricolari, dove il programma sul cell mi diceva a quando effettivamente andavo a km, quindi ieri mi sono messo dietro ad un paio di loro con gli orologi... ma questi coglioni mi dicevano le palle... infatti ho corso per i primi 2/3 km a 4.40 ed il coglione mi diceva che andava a 4.30, poi ne ho beccato un altro che mi diceva di andare a 4.28 me ne sono andato con lui, ma anche andava piano.... allora gli ultimi 3 km li ho fatti a sensazione e ho diminuiti i tempi, ma secondo me ho arrefuso almeno 1 minuto
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cavà il percorso preciso è 4km 400...percorso di campestre...ondulazioni medie...la misurazione del tempo era in situazione di non pioggia ovviamente...su strada non corro più da quando ho trovato questo circuito carino sul quale mi alleno...vivo fuori roma e di percorsi del genere ce ne sono diversi anche molto tecnici....quando posso vado ad allenarmi anche lì...ma questo è vicino casa e poi ripeto è abbastanza sfaccimmiello
ma proprio per questo secondo me sei un fenomeno... su strada ti batteresti con i morocchini... ma quanto pesi bruce?
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ieri ho chiusi i 10,250 km in 46 minuti, ma ho sbagliato la gara, tutta colpa del giudicedi gara che mi ha fatto togliere gli auricolari, dove il programma sul cell mi diceva a quando effettivamente andavo a km, quindi ieri mi sono messo dietro ad un paio di loro con gli orologi... ma questi coglioni mi dicevano le palle... infatti ho corso per i primi 2/3 km a 4.40 ed il coglione mi diceva che andava a 4.30, poi ne ho beccato un altro che mi diceva di andare a 4.28 me ne sono andato con lui, ma anche andava piano.... allora gli ultimi 3 km li ho fatti a sensazione e ho diminuiti i tempi, ma secondo me ho arrefuso almeno 1 minuto
a faccia ro cazz, ma allor over si nu cavall ????
ma da quanto ti alleni ???
io non ci riusciro' mai
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a faccia ro cazz, ma allor over si nu cavall ????
ma da quanto ti alleni ???
io non ci riusciro' mai
seriamente col programma di allenamento dettagliato dalla metà di ottobre, non sono affatto un fenomeno...anzi.... la gente che corre e si può considerare cavallo... è gente che almeno scende di 4 minuti rispetto al mio tempo.... ma alla pesata di ieri peso sempre 85 kg, sono a + 10 kg dal peso forma. la cosa che però non mi spiego e che anche diminuendo i cm di panza alla fine come peso rimango costante... secondo me perché devo togliere la sessione dei pesi da mezzo per alleggerirmi anche la massa muscolare, ma sinceramente non so quanto mi convenga
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a faccia ro cazz, ma allor over si nu cavall ????
ma da quanto ti alleni ???
io non ci riusciro' mai
pisellone ma le fai le ripetute?
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seriamente col programma di allenamento dettagliato dalla metà di ottobre, non sono affatto un fenomeno...anzi.... la gente che corre e si può considerare cavallo... è gente che almeno scende di 4 minuti rispetto al mio tempo.... ma alla pesata di ieri peso sempre 85 kg, sono a + 10 kg dal peso forma. la cosa che però non mi spiego e che anche diminuendo i cm di panza alla fine come peso rimango costante... secondo me perché devo togliere la sessione dei pesi da mezzo per alleggerirmi anche la massa muscolare, ma sinceramente non so quanto mi convenga
io pure mi alleno da ottobre :look:
io pure peso sugli 85/88
io pero' sono 190 :look:
ma comm cazz fai ?????
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pisellone ma le fai le ripetute?
e che cazzo sono ????
io corro 1 oretta al giorno in palestra una cosa come 3 volte a settimana, adesso pero' intensifico :sisi:
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e che cazzo sono ????
io corro 1 oretta al giorno in palestra una cosa come 3 volte a settimana, adesso pero' intensifico :sisi:
i tempi li migliori con le ripetute, in pratica è un allenamento in cui fai almeno un decina di scatti di 400 mt alternati ad almeno un paio di minuti di riposo... questo permette al tuo organismo di abituarsi progressivamente a sforzi cardiaci maggiori e ti permette poi quindi di migliorare nel fondo! ovviamente tutto a prescindere da il tapis roulant dove vieni comunque facilitato dal movimento del tappeto.... quindi sei un fottuto morto.
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io pure mi alleno da ottobre :look:
io pure peso sugli 85/88
io pero' sono 190 :look:
ma comm cazz fai ?????
a fa cosa?
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ma proprio per questo secondo me sei un fenomeno... su strada ti batteresti con i morocchini... ma quanto pesi bruce?
sono 1,87 e peso sui 69kg....ho un fisico da spiaggia...'a mazze ro 'mbrellone :look:
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a fa cosa?
A correre piscio'
Si ma io tutt o blocc teng pur 40 ann e l'ultima cosa sportiva che ho fatto so i cadetti regionali di basket e tenev 16 anni :look:
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sono 1,87 e peso sui 69kg....ho un fisico da spiaggia...'a mazze ro 'mbrellone :look:
sei schifosamente secchissimo.
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sono 1,87 e peso sui 69kg....ho un fisico da spiaggia...'a mazze ro 'mbrellone :look:
E mi dirai pure ca magn e biv a terramot ???
Comm te schif :look:
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sei schifosamente secchissimo.
eh cavallo diciamo che ho un fisico schifosamente.... :look:
comunque ho un metabolismo davvero a cazzo....se non mi alleno nel giro di un anno posso arrivare sugli 80....bastano due mesi di allenamento e ritorno ai 69Kg.....e se poi interrompo ....e mangio tipo maiale...il peso resta invariato per quasi un anno...e se non torno a lavorare allora comincia a salire vertiginosamente.....so fatto un pò a cazzo :maronn:
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eh cavallo diciamo che ho un fisico schifosamente.... :look:
comunque ho un metabolismo davvero a cazzo....se non mi alleno nel giro di un anno posso arrivare sugli 80....bastano due mesi di allenamento e ritorno ai 69Kg.....e se poi interrompo ....e mangio tipo maiale...il peso resta invariato per quasi un anno...e se non torno a lavorare allora comincia a salire vertiginosamente.....so fatto un pò a cazzo :maronn:
e questo sarebbe a cazzo ????
io in una settimana ho preso anche 7 kili e per perderli devo fare la fame 7 mesi ... QUESTO E' A CAZZO
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e questo sarebbe a cazzo ????
io in una settimana ho preso anche 7 kili e per perderli devo fare la fame 7 mesi ... QUESTO E' A CAZZO
il calo o il recupero peso a me non è graduale...questo è a cazzo fidati :sisi:
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il calo o il recupero peso a me non è graduale...questo è a cazzo fidati :sisi:
starai pieno di smagliature. Mercé prova con la corsa su strada
-
starai pieno di smagliature. Mercé prova con la corsa su strada
ma io il sabato e la domenica esco o cava' :ruoss:
e che quando vengo a roma a faticare esco alle 8 e torno alle 8 e l'unica e' andare in palestra a pausa pranzo, se voglio che mio figlio mi riconosca ancora :sisi:
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ma io il sabato e la domenica esco o cava' :ruoss:
e che quando vengo a roma a faticare esco alle 8 e torno alle 8 e l'unica e' andare in palestra a pausa pranzo, se voglio che mio figlio mi riconosca ancora :sisi:
fra poco ti allenerai inseguendolo
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cavalla ti volevo chiedere una po' di cose:
tu fumi ? se si quanto ?
tu bevi ? se si quanti alcolici a settimana consumi, quanti superalcolici ?
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cavalla ti volevo chiedere una po' di cose:
tu fumi ? se si quanto ?
tu bevi ? se si quanti alcolici a settimana consumi, quanti superalcolici ?
non fumo e non faccio uso di alcool
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non fumo e non faccio uso di alcool
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa mo se spiegan tanti cose ovi'
o putiv ricere subbito ca si ricchion :look:
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non fumo e non faccio uso di alcool
sei ecologico cava' :look:
comme fai??? :boh:
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aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa mo se spiegan tanti cose ovi'
o putiv ricere subbito ca si ricchion :look:
non sono gay, ho solo sempre fatto sport.... ovviamente l'uso di alcool giornaliero oppure il vizio del fumo non mi facevano rendere, ovviamente la rara m'briacata me la concedo, con la fumata di ..... però sempre sporadicamente, e comunque tu stai ai livelli degli over 70 per la tua media di corsa...e funo ed alcool non c'entrano un cazzo
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non sono gay, ho solo sempre fatto sport.... ovviamente l'uso di alcool giornaliero oppure il vizio del fumo non mi facevano rendere, ovviamente la rara m'briacata me la concedo, con la fumata di ..... però sempre sporadicamente, e comunque tu stai ai livelli degli over 70 per la tua media di corsa...e funo ed alcool non c'entrano un cazzo
ciccio io faccio 10km in 54 minuti pero fumo 4/5 pacchetti di sigarette, bevo 4/5 bottiglie di vino, mezza fra grappe e amari alla settimana mettici pure le birre e aperitivi vari, alimentazione corretta in settimana qualche sgarro in we.
e ho iniziato solo a ottobre, gia' quest'estate aggia arrevuta'
che spaccimma ma quali over 70 e over 70 pateme tene 65 ann e gli faccio il giro attorno :look:
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ciccio io faccio 10km in 54 minuti pero fumo 4/5 pacchetti di sigarette, bevo 4/5 bottiglie di vino, mezza fra grappe e amari alla settimana mettici pure le birre e aperitivi vari, alimentazione corretta in settimana qualche sgarro in we.
e ho iniziato solo a ottobre, gia' quest'estate aggia arrevuta'
che spaccimma ma quali over 70 e over 70 pateme tene 65 ann e gli faccio il giro attorno :look:
se vuoi ti posto le classifiche degli over MM65 che hanno corso con me a casoria e ti faccio vedere che il giro che tu concludi in 54 minuti loro lo fanno in 45 minuti, ovviamente ti parlo degli amatori....
ovviamente il fumo l'alcool ed in generale l'alimentazione incidono sulla prestazione, ma sopratutto quando sei ad un buon livello.... tu aggiri i tuoi tempi sul 5.40 a km stai parlando di un tipo di 8/10 kmh.... cioè sei una lumaca proprio.... potresti anche mangiarti i piedi della tavola e fumarti l'intera nazione giamaicana le tue prestazioni comunque si attesterebbero su questi tempi. fai una cosa... scaricati l'app runtastic sul tuo cell...ed attivalo così poi mi posti i tempi e le statistiche....
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se vuoi ti posto le classifiche degli over MM65 che hanno corso con me a casoria e ti faccio vedere che il giro che tu concludi in 54 minuti loro lo fanno in 45 minuti, ovviamente ti parlo degli amatori....
ovviamente il fumo l'alcool ed in generale l'alimentazione incidono sulla prestazione, ma sopratutto quando sei ad un buon livello.... tu aggiri i tuoi tempi sul 5.40 a km stai parlando di un tipo di 8/10 kmh.... cioè sei una lumaca proprio.... potresti anche mangiarti i piedi della tavola e fumarti l'intera nazione giamaicana le tue prestazioni comunque si attesterebbero su questi tempi. fai una cosa... scaricati l'app runtastic sul tuo cell...ed attivalo così poi mi posti i tempi e le statistiche....
ho capito marchetie' ma gli over 65 che corrono pero' (magari da molto piu' di me), mica tutti gli over 65, no perche ci sono under 30 che nun corrono manc 5 minuti e seguito he
io corro proprio per potere mangiare e bere un po' di piu' e per stare in forma
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ho capito marchetie' ma gli over 65 che corrono pero' (magari da molto piu' di me), mica tutti gli over 65, no perche ci sono under 30 che nun corrono manc 5 minuti e seguito he
io corro proprio per potere mangiare e bere un po' di piu' e per stare in forma
vabbuò marcè era per pariare... l'importante è farlo con costanza... è meglio non ingripparsi se no poi ti passa o genio.... uno lo deve fare per la salute.
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vabbuò marcè era per pariare... l'importante è farlo con costanza... è meglio non ingripparsi se no poi ti passa o genio.... uno lo deve fare per la salute.
:sisi:
bravo ricchio'
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:sisi:
bravo ricchio'
e brav o schiattamuort....
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corsa a melito stamane sono sceso ulteriormente con i tempi. ...secondo me se perdo i chili in eccesso gli altri della squadra mann fà solo un sonoro bucchino.