Nando's Magic Diary :look:

[AyeyeBrazov]

Ok mi avete convinto, 150 giorni vediamo cosa riesco a fare.
Il mio peso per adesso non ve lo dico (me mett scuorn)
vediamo un pò da qui a 150 giorni cosa succede, sana alimentazione e movimento (per quel che potrò fare).
Annoto qui tutti i miei progressi, se ci sono sgarri ditemelo.

[AyeyeBrazov]

-150

Corsetta di un'ora dalle ore 6:30.
Colazione: succo di frutta (stavolta con zucchero, provvederò a prendere l'ananas) 3 fette biscottate ed un caffè zuccherato normale.
Alle 12 ho preso un caffè ed alle 12.30 una mela annurca ammonnata.

PRANZO: qui casca l'animo. Qualla granda femmena di mia mamma è stata appresso alle mie diete per anni con santa pazienza, applauso a mamma 
Solo che in questo periodo mia nonna nn sta molto bene quindi mia mamma si dedica anema e core a lei, spesso bypassando me, c'amma fà , ubi major minor cessat.
Ecco che quindi se ho tempo cucino io, sennò devo arrangiare il sabato quando sto a casa.
Cmq ho mangiato

50g provola
100g fagiolini verdi lessi
ed assaggiato (letteralmente) i funghi trifolati che mia mamma ha preparato.
+ una fettina di pane.

comm so ghiut?

[peppere]

-150

Corsetta di un'ora dalle ore 6:30.
Colazione: succo di frutta (stavolta con zucchero, provvederò a prendere l'ananas) 3 fette biscottate ed un caffè zuccherato normale.
 
aggiorno a pranzo.

consiglierei di cambiare l'orario di partenza della corsetta quotidiana...
con la levataccia hai un motivo in più per schifarla

[conchiuro]

Forza nando, con l'impegno si può fare tutto 

[AyeyeBrazov]

consiglierei di cambiare l'orario di partenza della corsetta quotidiana...
con la levataccia hai un motivo in più per schifarla

il sabato non avrei problemi ma durante la settimana ci sono una serie di problemi logistici piuttosto palesi 

[AyeyeBrazov]

Forza nando, con l'impegno si può fare tutto 

grazie

[bender89]

Dopo una settimana sarai pari pari a prima e manderai tutto a fanculo, con tanto di pranzo di rivolta cazzimmosa. Ed io sarò con te, con tutto il mio entusiasmo-oh.

[Rage]

Nando ti basta levare il p_ne da mezzo, vedi come dimagrisci  .

_ è una vocale a scelta tra la a e la e 

[kurz]

Io ho già  perso 1kg da lunedì.



Ieri partita con amici finita sul tardi , verso l'una mi son ritrovato da un kebabaro rinuncare al kebap e prendersi solo una bottiglietta d'acqua non vi dico quanto è stato difficile (aggiungete anche la fame chimica) 

[AyeyeBrazov]

Dopo una settimana sarai pari pari a prima e manderai tutto a fanculo, con tanto di pranzo di rivolta cazzimmosa. Ed io sarò con te, con tutto il mio entusiasmo-oh.

Fiore risco a stare a dieta per anni interi 

[grohl]

Ieri partita con amici finita sul tardi , verso l'una mi son ritrovato da un kebabaro rinuncare al kebap e prendersi solo una bottiglietta d'acqua non vi dico quanto è stato difficile (aggiungete anche la fame chimica) 

i kebab se non lo riempi do monnezze non è grasso 

[bender89]

i kebab se non lo riempi do monnezze non è grasso 

Si ma senza monnezze che cazz te magn? A quel punto non scuoio una zoccola e me la tosto?

[Crippler]

Si ma senza monnezze che cazz te magn? A quel punto non scuoio una zoccola e me la tosto?

perchè scuoiare una zoccola e non scoparla?

[bender89]

perchè scuoiare una zoccola e non scoparla?

Parlavo dell'accezione topolinesca del termine. Comunque, per restare in tema, tieni un karma che m'attizz.

[Crippler]

Parlavo dell'accezione topolinesca del termine. Comunque, per restare in tema, tieni un karma che m'attizz.

altre due persona che me vonn fa "murì" e ti attizzerà  ancora di più

[warez]

io sto dimagrendo con la WII FIT -1.3Kg

e' divertente assai....corri, fai i giochi di equilibrio, Yoga, aerobica, muscolari.

un po' di tutto....e non ti alzi alle 6.30 del mattino. 

[AyeyeBrazov]

-150

Corsetta di un'ora dalle ore 6:30.
Colazione: succo di frutta (stavolta con zucchero, provvederò a prendere l'ananas) 3 fette biscottate ed un caffè zuccherato normale.
Alle 12 ho preso un caffè ed alle 12.30 una mela annurca ammonnata.

PRANZO: qui casca l'asino. Qualla granda femmena di mia mamma è stata appresso alle mie diete per anni con santa pazienza, applauso a mamma 
Solo che in questo periodo mia nonna nn sta molto bene quindi mia mamma si dedica anema e core a lei, spesso bypassando me, c'amma fà , ubi major minor cessat.
Ecco che quindi se ho tempo cucino io, sennò devo arrangiare il sabato quando sto a casa.
Cmq ho mangiato

50g provola
100g fagiolini verdi lessi
ed assaggiato (letteralmente) i funghi trifolati che mia mamma ha preparato.
+ una fettina di pane.

comm so ghiut?

[Artem Dzyuba]

Forza Nando sono con te

[Starkan]

Nante ti consiglio di levare da mezzo i formaggi, se vuoi proprio mangiare un pò di formaggio vada per la pphiladelphia light, se prendi solo quella come secondo puoi mangiarne 100g oppure ad esempio 50g di philadelphia light e 70grammi di fesa di tacchino...

[AyeyeBrazov]

Nante ti consiglio di levare da mezzo i formaggi, se vuoi proprio mangiare un pò di formaggio vada per la pphiladelphia light, se prendi solo quella come secondo puoi mangiarne 100g oppure ad esempio 50g di philadelphia light e 70grammi di fesa di tacchino...

si Vincè lo so e grazie. Anche il parmiggiano va bene  , stracchino e formaggi light, tipo...il gorgonzola