Iamm rispunnit che.sto facenn e zizz chiu.gross ra guagliona mia 
ovviamente vado a correre mi servono consigli su quanto fare esercizi in più e na cosa di alimentazione non cosr drastiche tengo un anno
ti consiglio di continuare a spruzzare sciorda
in alternativa, almeno mezz'ora di corsa a prima mattina, alimentazione fatta per bene (5 pasti al giorno, no carboidrati la sera, cibi ricchi di proteine, e soprattutto evita munnezza e alcool), il pomeriggio ti fai addominali, flessioni e dips........ma ciò che ti fa dimagrir veramente è la dita unta alla corsa
PS: se tieni genio di spostarti a marano la mattina, vienimi a bussare, corriamo assieme
