Le diete drastiche non servono ad un emerito cazzo
per il semplice motivo che nel momento in cui mangi, e sei inattivo (esempio in vacanza stravaccato eternamente), sei cazzo capace di recuperare 20 kg in una settimana
il cervello è come se fosse suddiviso in due, una parte la puoi controllare, l'altra ha vita propria e fa quello che cazzo vuole
se il cervello registra nell'arco temporale una diminuzione drastica dei contenuti calorici, alla prima occasione, tende ad assumere massa grassa il più possibile, a convertire una grandissima quantità di carboidrati in trigliceridi negli adipociti, anche a costo di sottrarne qualcuno allo stesso funzionamento del cervello. Con il risultato che torni grasso e ti viene fame in quanto il cervello necessità di carboidrati come prima fonte energetica.
Una corretta dieta si fa assumendo quantità e calorie controllate, privarsi gradualmente di certi elementi senza rinunciare a nulla. In questa maniera si abitua lo stomaco (considerato da molti neurologi un secondo cervello), e il cervello stesso che regolarizza progressivamente le entrate caloriche. Ma soprattutto soffrendo tantissimo a livello mentale, dato che alcuni alimenti producono nell'organismo quantità massicce di dopamina, in certi casi si possono generare quantità di dopamina a livelli simili di quelli prodotti da droghe leggere. Ovviamente l'esercizio fisico fa miracoli.
Ultima perla... gli adipociti (cellule del grasso, che accumulano trigliceridi) sono cellule che con opportuni esercizi e alimentazione corretta, possono andare in apoptosi, diminuendo drasticamente la quantità di grasso. C'è un unico problema, queste cellule diventano ''auto rigeneranti'' dopo i 28-30 anni. Quindi diventa letteralmente impossibile eliminarli. Il risultato è che si tende ad ingrassare molto più velocemente rispetto agli altri e più lenti a scendere di peso. Ergo alcuni di voi sono ancora in tempo per assicurarsi una linea migliore in futuro
, altri invece non è preclusa la via della magrezza, dato che gli adipociti sono si immortali, ma puoi sempre svuotarli (ovviamente sempre con esercizi fisici e corretta alimentazione)
. Gli adipociti si possono rigenerarsi anche in caso di rimozione chirurgica, quindi giovani .... correte.... nel vero senso della parola
