e vabbuò ero diventato nu chiatton tremendo
2 mesi di sacrificio e adesso sto bene con me stesso e quando gioco a calcio riesco a leggere i ritmi partita
è lo so ma le diete lunghe non fanno per me,spesso la sera ho digiunato
Marcè tieni ragione 
E' una questione di educazione alimentare.
Siamo diseducati, l'attività fisica è molto importante, ma con un'alimentazione corretta e ricca di cibi provenienti dalla terra potremmo accontentarci anche di passeggiate lunghe mezzora a settimana (anche andare a lavoro a piedi o semplicemente andare a piglià o ppan, andare a fa le fotocopie) e una partita di calcetto come attività anaerobica solo una volta a settimana.
Se corri tutti i giorni ma te biv a cocacola (anche la light è veleno, anzi è pegg), ti mangi il biscuttiello a primma matin, mangi il latte tutti i giorni, mangi i derivati del latte, troppa carne, salumi, insaccati, roba salatissima, alcolici a volontà, roba confezionata e chi più ne ha più ne metta, tanto vale ca te ne staje a casa a t'abbuffà e pisc mman. I benefici (minimi) song e stess, almeno non sudi e nun pigl fridd.