Palestra fai da te

[djcarmine]

come cazzo è possibile che un individuo non chiatto sia 176x90 kg? 

[domyssj]

come cazzo è possibile che un individuo non chiatto sia 176x90 kg? 

a - muscolatura molto sviluppata
b - tanta ritenzione idrica
c - ossatura molto grossa
d - pesce di balotelli

[djcarmine]

a - muscolatura molto sviluppata
b - tanta ritenzione idrica
c - ossatura molto grossa
d - pesce di balotelli

per rispetto verso enzone, escludo la d 

ma per apparare un po che potrei fare? se a settembre vado a fare qualche gara, non voglio combattere contro magri scelloni che mi fravecano di mazzate

[domyssj]

per rispetto verso enzone, escludo la d 

ma per apparare un po che potrei fare? se a settembre vado a fare qualche gara, non voglio combattere contro magri scelloni che mi fravecano di mazzate

beh potresti prima di tutto farti un esame BIA per calcolare la % di massa grassa che hai e iniziare a capire che margine di perdita peso tieni.

Di solito prima delle pesate pre gare si fanno delle super sudate e si sta senza idratarsi per tipo 24 ore per perdere più peso possibile, da reintegrare subito dopo.

[WhiteManCanJump]

come cazzo è possibile che un individuo non chiatto sia 176x90 kg? 

Come cazzo è possibile che un individuo che e' 188x72 kg ten a panzell e dei fianchi totalmente antiestetici ?! Mannagg Giuda.

[falceEmarcello]

Come cazzo è possibile che un individuo che e' 188x72 kg ten a panzell e dei fianchi totalmente antiestetici ?! Mannagg Giuda.

O non e' 188 o non e' 72 kg
Oppure e' quello che porta il pullman dentro ai simpson

[vechabla]

domè io sono 1,75x 79

ho iniziato lunedì e ho perso già un kilo praticamente la mattina vado a fare colazione  al bar con cornetto e cappuccino,a pranzo mangio spesso bresaola,petto di pollo,riso mentre la sera mi abboffo di carote
in compenso faccio più o meno 10 kilometri con la bici e gioco a pallone almeno 3 volte a settimana...
vac buon?

p.s o sabt na pizza me la magno

[Genny Fenny]

la mattina vado a fare colazione  al bar con cornetto e cappuccino

Embe', ti pare che fai buono? 

[vechabla]

Embe', ti pare che fai buono? 

e vabbuò però non tutte le mattine e poi smaltisco il tutto durante il giorno
 

[bubba]

consigliatemi..
devo vendere una panca per fare palestra ad un amicodiamico che era interessato..
voi esperti del settore quanto dite che dovrei chiedere ?

[domyssj]

domè io sono 1,75x 79

ho iniziato lunedì e ho perso già un kilo praticamente la mattina vado a fare colazione  al bar con cornetto e cappuccino,a pranzo mangio spesso bresaola,petto di pollo,riso mentre la sera mi abboffo di carote
in compenso faccio più o meno 10 kilometri con la bici e gioco a pallone almeno 3 volte a settimana...
vac buon?

p.s o sabt na pizza me la magno

dipende cosa vuoi fare. Se vuoi dimagrire, ti direi ti non sgarrare niente fino a che raggiungi il tuo obiettivo.

Personalmente ritengo inutile fare le diete "pezzotte" cioè uno mangia bene si controlla e poi però tipo a colazione sgarra oppure s magn a pizza etc, in questo modo prolunghi solamente il tempo necessario a raggiungere il risultato cmq non vedendotene bene perchè ugualmente ti stai accorto a cosa mangi.

[Starfred]

ma guardate che nelle diete la.pizza c'è. Tisici di merda

[cavallopazzo]

consigliatemi..
devo vendere una panca per fare palestra ad un amicodiamico che era interessato..
voi esperti del settore quanto dite che dovrei chiedere ?

CHE TIPO DI PANCA è LA TUA?

[cavallopazzo]

ma guardate che nelle diete la.pizza c'è. Tisici di merda

SI è VERO UNA VOLTA A SETTIMANA SEMPRE A PATTO CHE NON SI FACCIA IL CAINO A PRANZO CON UN ALTRO PIATTO DI PASTA.

[Starfred]

SI è VERO UNA VOLTA A SETTIMANA SEMPRE A PATTO CHE NON SI FACCIA IL CAINO A PRANZO CON UN ALTRO PIATTO DI PASTA.

esatto...

[vechabla]

dipende cosa vuoi fare. Se vuoi dimagrire, ti direi ti non sgarrare niente fino a che raggiungi il tuo obiettivo.

Personalmente ritengo inutile fare le diete "pezzotte" cioè uno mangia bene si controlla e poi però tipo a colazione sgarra oppure s magn a pizza etc, in questo modo prolunghi solamente il tempo necessario a raggiungere il risultato cmq non vedendotene bene perchè ugualmente ti stai accorto a cosa mangi.

vabbuò ja il cornetto lo elimino la pizza na vot a settimana se po magnà o no?

[cavallopazzo]

vabbuò ja il cornetto lo elimino la pizza na vot a settimana se po magnà o no?

abboffati di termogenici e liev tutt cos... fatti 4 saune a settimana.... ed abbofati di diti a pitoffio.

[bubba]

CHE TIPO DI PANCA è LA TUA?

piana

non saprei, che elementi ci sono?

[Starfred]

vabbuò ja il cornetto lo elimino la pizza na vot a settimana se po magnà o no?

sì che puoi. Una pizza intera se ci metti l'acqua vicino o senza cornicione con una birretta vicino, da 0.25 (mezza pinta) o se preferisci una coca cola (a questo punto pigliatela light). Margherita ovviamente, niente 4 formaggi, wurstel e patatine o strunzate del genere...

a pranzo come ha detto marco però non mangiare pasta o carboidrati in genere.

[acquaLOTA]

ero rimasto a pagina 10