No ma vai bene anzi benissimo perche' corri 1 ora e mezzo continuo.
Io pure so 190 ma sono tipo 88 kg, ti ho visto in foto non mi sembri cosi pesante onest t'agg vist sicculill.
Comunque le prime volte e' normale ca stai semp pegg ci vogliono 20/30 uscite senza interruzioni pero'.
Non seguo tabelle il passo mio e' stato piu' o meno sempre quello, comunque tu devi provare ad aumentare il ritmo o la falcata e vedere se ti regge il fiato.
azz e ti lamentavi di avere la panza,
comunque ce l'ho la panza fidati, l'anno scorso avevo tipo 14 kg in più li ho persi correndo, ma ho avuto sempre un passo di merda, vabbuò che ero pure più pesante, comunque su sto fatto delle cosce pesanti forse mi sto fissando io, sarà che questa è la seconda settimana tutt o blocc
prima stavo facendo palestra e comunque i ritmi sono parecchio diversi.
Dovrei inoltre prendere l'abitudine di farmi due addominali e flessioni una volta finita la corsa.
Altra domanda prima di iniziare fai riscaldamento? se si che esercizi fai?