Petto di pollo con funghi trifolati, mozzarella e insalata, insalata di calamari (li metti a scongelare a pranzo, poi la sera li cucini nell'acqua, li pulisci e ti fai una nzalatella con olive, sedano, carote), prosciutto crudo due volte a settimana, tacchino e che cazz ne saccio. Insomma, le alternative alla merda in scatola e senza perdita di tempo ci sono.