purtroppo io devo per forza di cose fare sport che mi aumentino il battito cardiaco fino a certi livelli, ed ovviamente ogni cosa che faccio la faccio al massimo... domenica scorsa ho corsa ad una gara a Gragnano, la prossima domenica corro nel beneventano per l'esatezza a Morconi per la 21 km... per adesso il passo di mezza maratona e sui 4.50 min a km... sui 10 km miglioro sensibilmente...
yeeeeeeeeeeessseeee
podistica intendi corsetta ???'
sto diventando proprio bravino 
considerando che non facevo un cazzo da anni
si ma si inizia così...tu per adesso quanto tempo corri e quanti kilometri fai... potrei farti un trattato sulle diverse calzature da indossare... perché le scarpette fanno la differenza tra correre senza avere problemi e sfondarti i legamenti.
